老爸老妈 持杖走天涯

早报11月4日讯 近日，“即发杯”全国老年人持杖健走大联动青岛分会场活动在城阳白沙湾足球基地举行，来自全市的600多名老年健身爱好者参加了本次活动。

欢声笑语走完3公里

1日一大早，城阳白沙湾足球基地的绿茵场上就热闹非凡，来自全市的600多名老年健身爱好者只等发令枪响，就准备甩开双臂、迈开双腿开启当天的持杖健走行动。别看只是一场行走活动，它的规格可不低。据了解，每年的全国持杖健走大联动一般是放在11月11日，4个“1”的寓意就是双腿加双杖，号召老年人用持杖健走的方式科学健身。今年是青岛市第五次举办全国持杖健走大联动分会场活动。

本次活动从白沙湾足球基地一处训练场开始，沿白沙湾畔绕行，最后回到起点，全程3公里。行走过程中，路上一片欢声笑语，让人感觉到健身的轻松和愉快。据青岛市老年体协主席徐学武介绍，持杖健走近年来已经成为越来越受老年人青睐的运动项目，“看起来拿着双杖行走很简单，其实这里边的要求还是比较严格的。 ”他一边向大家示范一边介绍，持杖健走由于有双杖的辅助，使得行走时膝盖压力减轻，能够大大缓解运动损伤，“行走时，持杖姿势必须要到位，正确的持杖健走姿势能确保你调动全身肌肉，使得健身效果翻倍。 ”

持杖健走走俏岛城

被国际上誉为 “最接近完美的行走”的持杖健步走，近年来在中国得到了快速的普及和推广。青岛市老年体协常务副主席彭一念表示，“青岛目前是全国持杖健走开展比较好的城市之一，每年都有代表队参加全国老年人交流活动，手杖操、持杖穿越、接力等项目多次在全国获得前三名的好成绩。青岛的10个区市都有手杖操队伍，坚持常年活动的有五六个区市，而活动开展最好的西海岸新区常年参加持杖健走的人数达到1000多人。 ”

她表示，多年来，青岛市老年体协在各级政府和社会各界的关心和支持下，通过引进优质健身项目、推广科学健身理念、组织各种健身活动，将青岛市的老年健身事业推到了国内领先水平，“作为‘体育名城’，我们青岛的老年体育也在用实际行动来践行 ‘健康中国’国家战略。 ” （记者 许诺 摄影报道）

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