“营养+运动，携手护视力” “全国学生营养日”呼吁减少久坐和视屏时间

本报5月20日讯5月20日是第30个“全国学生营养日”。本次宣传活动紧紧围绕“营养+运动，携手护视力”这一主题，呼吁全社会共同关心中小学生营养健康问题。围绕本次营养日宣传主题，市疾控中心提出，要向学生、家长传授学生营养科普知识，发挥家庭在学生营养改善中的作用，形成学校、社会、家庭共同关心学生营养工作的良好氛围。

此外，学校应增加学生户外运动锻炼时间，每天累计保证至少60分钟中等强度及以上的运动，同时运动方式要多样化，倡导每周参加至少三次有助于强健骨骼和肌肉的运动。呼吁学生尽可能减少久坐和视屏（观看电视、电脑，使用手机等）时间，保证充足的睡眠时间。做好爱眼护眼，少吃甜食，多吃富含叶黄素、铬、锌、钙、硒等有益于预防近视的食物，学习姿势做到“三个一”，科学用眼，营养加运动，携手做好近视预防，提高青岛市中小学生健康水平。（青岛晚报/掌上青岛/青网记者于波）

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