失眠和焦虑抑郁联系密切 切勿盲目自行使用“安眠药”,应找准病因对症下药

半岛记者王鑫鑫

失眠是最常见的睡眠问题,有大量的读者通过“心起点”向我们倾诉失眠的烦恼。在3月21日世界睡眠日到来之际,岛城知名睡眠障碍专家、青岛市精神卫生中心开放科高安民主任在青岛市心理健康教育基地(安徽路32号)举办了一场名为《常见睡眠障碍》的公益讲座,有许多读者听后表示收获良多。

青岛市精神卫生中心失眠门诊每年均会接诊大量失眠患者,其中年龄最小的是一位13岁的初一女生,因为期中考试成绩不佳被家长批评,出现了持续失眠的症状。失眠病史最长的患者,是一位82岁的老先生,受失眠症困扰长达55年。

怎样才算是失眠?青岛市精神卫生中心失眠门诊高安民主任认为,失眠是指尽管有适当的睡眠机会和睡眠环境,依然对于睡眠时间或睡眠质量感到不满意,比如:入睡困难,即卧床30分钟内无法入睡；睡眠维持困难,即入睡后频繁醒来,且醒后再入睡困难；早醒,即比期望的醒来时间早30分钟以上；对睡眠质量不满,感觉睡醒不解乏等等。

高安民指出,失眠和精神疾病联系密切,在临床常见的精神疾病中,失眠又和抑郁障碍、焦虑障碍联系最为密切,可以说失眠作为这两种疾病的一个症状,随着对疾病的治疗,失眠症状也就缓解了。有研究报道显示,与没有失眠的人相比,失眠者在今后一年中新发抑郁障碍的风险是40倍,新发焦虑障碍的风险是6倍。所以,起初的“单纯性”失眠,引发抑郁障碍或焦虑障碍风险还是很高的。

另外,高安民向广大市民提醒到,如出现失眠问题,千万不要盲目自行使用“安眠药”,这样不仅效果不好,还非常容易导致药物依赖,甚至隐盖病情,还使失眠的治疗变得复杂。最好及时就诊,了解失眠病因后,在医生指导下进行治疗。

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