失眠一个月竟是围绝经期睡眠障碍

信报讯 情绪低落、失眠、心烦，49岁的赵女士一个月的时间都在这种低落情绪中度过，到青岛市精神卫生中心就诊时，专家发现其实她属于围绝经期睡眠障碍。2月28日，记者从市精神卫生中心了解到，在围绝经期，约有1/3女性能顺利度过而无自觉症状，而2～3女性出现或轻或重，或长或短的症状，尤其是45～55岁之间的女性，如果出现睡眠和情绪等问题，一定要及时就诊做好鉴别诊断 。

49岁赵女士因“情绪低落、心烦、失眠及入睡困难等问题”来到青岛市精神卫生中心失眠门诊就诊。她说自己睡不好觉，每次睡觉需要2个多小时才能入睡，并且睡眠浅，非常容易醒，醒后难以再次入睡。每晚基本都是间断睡眠，好的时候也只能睡3～4小时，到了白天更是犯困，没有精神。

医生了解到，赵女士近一年开始月经周期不规律，起初她经常感到潮热，心悸，坐立不安，有时还出现眩晕，睡眠不好越来越严重，近1个月出现心情低落，高兴不起来，对啥也提不起兴趣，吃饭也很少，且瘦了很多。

青岛市精神卫生中心开放科赵鑫介绍，赵女士病程中凸显的睡眠问题，其实是围绝经期睡眠障碍，一般包括入睡困难、夜间觉醒次数增多(包括噩梦、夜惊)、嗜睡、不宁腿综合征等。相关研究提示，从睡眠障碍妇女的年龄构成比看，绝经期和绝经后女性失眠发生率比绝经前女性发生率明显增高。

围绝经期，也就是人们普遍又称为更年期，是每位女性都要经历的重要人生阶段。许多女性会出现围绝经期综合征，尤其是45～55岁之间的女性。由于绝经期精神心理、神经内分泌和代谢变化，引起月经改变、潮热、出汗、心悸、失眠、抑郁、情绪不稳定、易激动、乏力等。在围绝经期，约有1/3女性能顺利度过而无自觉症状，而2/3女性出现或轻或重，或长或短的症状，持续至绝经后2～3年，仅少数人持续至绝经后5～10年。

赵鑫认为，一方面 ，在围绝经期女性经常面临多重责任和多重压力，比如照顾自己的孩子，与子女分开，帮助年迈的父母，面临着职场日益增长的工作需求等。所以处于围绝经期的女性要处理相应的问题，保持好积极心态。另一方面 ，在围绝经期的女性会出现潮热和睡眠等问题，这可能与抑郁症状同时发生。开始可能抑郁症状不明显，但持续睡眠障碍导致抑郁症状的发展或恶化。

所以，在围绝经期女性如果出现睡眠和情绪等问题，一定要及时就诊做好鉴别诊断 。3月2日上午9点半，青岛市精神卫生中心将在青岛市心理健康教育基地举办《围绝经期睡眠障碍》的公益讲座，青岛市精神卫生中心开放科赵鑫医生现场为大家介绍相关知识，与大家交流，感兴趣的市民朋友可以前来聆听。

（城市信报记者 宫岩 通讯员 齐文博）

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