预防心脑血管疾病 重在改善生活方式

心脑血管疾病是严重威胁人类健康的一大顽疾，如果诊治不当，其致死致残率非常之高。为了帮您更好地远离疾病的侵扰，本期《名医在线》特邀请青岛市第八人民医院急诊科于有贵主任，为您讲解“心脑血管疾病防治”的那些事儿。

问：我患有心脑血管疾病已经两年多了，平时一直都在吃药控制病情，我想了解一下心脑血管疾病吃什么东西好？或者平时要注意些什么？

于有贵：根据您的情况，建议合理膳食，少吃含胆固醇多的食物，例如猪脑、猪肝等动物内脏，以及蛋黄、蟹黄、肥肉，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃甜食。多吃一些能够降血脂的食物，如生姜、大蒜、茄子、山楂、黑木耳等。注意平时适度的运动，戒烟限酒，保持健康的心理状态。

问：我父亲今年 54岁，半年之内住了两次院，都属心脑血管方面的，而且病情也未见好转，该做的检查都做了，医生说小脑萎缩、脑梗、血压不稳，现在走路时经常发生头昏，昏迷大概能发持续2分钟，然后浑身出汗，之后便好。请问这是什么情况？

于有贵：根据您提供的情况，您父亲经常发生昏迷的症状，属于晕厥或短暂性脑缺血发作，浑身出汗是心肌缺血的表现，可能是心绞痛的症状，建议调整血压到正常范围，降血脂治疗。心脑血管病的前兆可能会出现心慌、乏力、胸闷、头晕、言语模糊、四肢无力。

问：老年心脑血管病可以预防么？要怎样做？

于有贵：心脑血管病是可以预防的，重在去除心脑血管病的可逆性危险因素，如戒烟、降血压、降血脂、降血糖、减肥降体重，改善生活方式，如合理膳食，适度运动，戒烟限酒，平衡心理等。 沈健

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