青岛 像大海一般包容

10月29日，青岛马拉松开赛。下午接近1时45分，距离有效比赛时间6小时15分钟仅剩两秒钟，来自北京的参赛者范冬冬在 “关门兔”手拉手的鼓励下冲过终点，完成了全程42.195公里的比赛。“这是我第一次挑战全马，虽然一直跑在最后，但一路上青岛市民都在给我加油，志愿者给我递补给，最后6公里更是在比赛 ‘关门兔’的帮助下坚持完成。”昨天，当记者联系到青岛马拉松全马比赛最后一名范冬冬时，她仍然激动不已，表示自己在比赛中感受到这座城市对最后一名与第一名同样的关心与尊重，像大海一般的包容，真正是 “跑完这场赛，爱上了这座城”。

跑不动了 “关门兔”出现

昨天中午，记者拨通已经回到北京上班的范冬冬的电话。范冬冬介绍，青马开通报名平台后，她第一时间就报名了，并且与朋友一同训练，每月逐渐增加跑步公里数，直到比赛前一天她跑过的最远距离是21公里左右。 “参加青岛马拉松，我给自己设定的最低目标是跑完半马（21.0975公里），能否完成全马（42.195公里）心里一直没底。 ”范冬冬说。

比赛当天，范冬冬完成半程后感觉比较顺利，想继续挑战全程马拉松。可跑了没多久，范冬冬就明显感觉到了体力不支，看着身边的选手一个个超过自己，虽然心里着急，可她感觉两条腿越来越沉。“当时就想，第一次挑战全马，走也要走完。 ”范冬冬说，当时她身旁的选手已经很少，但赛道两旁的观众很多，大家一直都在鼓励着她。

就这样，一路跑跑走走，范冬冬坚持跑了36公里，最后6公里成了最难的路段。 “不仅因为体力透支，更因为我看见了‘关门兔’。 ”范冬冬说，按照赛事规定，选手必须在6小时15分钟内跑完全程，需要跑在负责赛事结束的陪跑志愿者“关门兔”的前面，如果落在“关门兔”后面，就是到了终点也不算完赛，没有奖牌奖励。 “这时收容车也出现了，一直跟着我。 ”范冬冬说，虽然自己不想放弃，可身体实在太过疲惫。此时，一名“关门兔”看到她越跑越慢，就减慢速度不断鼓励她，并且给她拿水和糖保持体力。 “我们相互给了对方承诺，我答应她不轻易上收容车，她答应绝不放弃我。 ”范冬冬说。

倒计时两秒 终于冲线

让范冬冬感动的是，虽然自己一路跑在最后，可交通管制并没有停，赛道旁的供给也十分充裕，观众不停地大喊为她加油。 “最大的感受是自己没有被遗弃，感觉大家打心眼里都希望我能成功冲过终点。 ”范冬冬说。

距离终点越来越近，6小时15分的有效完赛时间也即将用尽。 “当时距离比赛结束只有49秒了。 ”范冬冬回忆称，眼看终点就在眼前，但自己一点力气都没有了。就在范冬冬有些绝望，感觉自己随时都要倒下时，让她意想不到的一幕发生了。 “跑在前面的‘关门兔’居然调头向我跑来。 ”范冬冬表示，对方跑到她身边并拉起她的手，一起向终点方向跑去。 “当‘关门兔’拉起我的手时，真是感受到一种力量。 ”范冬冬说，自己感觉整个人轻松了许多，赛道外大家都齐声为她喊着“加油”。

在倒计时两秒钟时，范冬冬终于冲过了终点。到达终点后，青岛市有关领导还为她这个最后一名颁发了奖牌，志愿者送来鲜花。 “当时感觉无比荣幸和自豪，感觉自己像个英雄。 ”范冬冬说，自己平时训练都没有完成的全马路程，竟然在青岛马拉松上实现。这次的青岛之旅，让范冬冬备感温暖。

讲述 >>>

“关门兔”：青马让我有更深感悟

最后的冲刺时刻，正是有了“关门兔”的鼓励和帮助，范冬冬最终如愿完成了挑战。记者昨天也找到了这名“关门兔”庞宁，她是青岛啤酒公司在北京的员工。 “我在最后6公里的时候遇见了她，看她脸色正常，询问后发现心率也正常，只是感觉疲惫，当时我判断她有能力完成比赛。 ”庞宁说，在全马过程中，最后6公里是最难克服的，俗称“撞墙期”，选手在这个时候往往体力透支，但只要没有不适反应，一般都可以坚持跑完。

谈起这次帮助范冬冬，庞宁觉得自己在此次青岛马拉松比赛中也收获颇多。以前跑马拉松，她更多的是关注自己的成绩，但这次通过帮助范冬冬完成比赛，让她对马拉松有了更深感悟，也感受到帮助别人时自己心中的那份喜悦。庞宁说，在青岛这座海滨城市跑马拉松，除了沿途景色优美，更多的是感受到了这座城市的温暖与包容，青岛市民一路上对最后一名的鼓励和支持让她印象深刻。

声音

2018青岛马拉松赛宣传部部长 孙萍

在跑马中展示青岛魅力

“通过举办马拉松比赛，让更多来自五湖四海的朋友看到青岛的景观魅力、人文魅力，这才是最棒的。”2018青岛马拉松宣传部部长孙萍告诉记者，“作为沿海城市，我们希望能举办一场具有独特青岛精神的马拉松，更具人性化的马拉松。 ”

孙萍说，一场马拉松赛事给跑者最大的诚意，就是拿出城市最精华的路线，让跑者用双脚去丈量。这一点，青岛马拉松优势巨大，上合会场、奥帆中心、五四广场、八大关、栈桥等景点，让跑者在奔跑中感受景色秀美、层次变化的城市。在群众参与度方面，组委会前期通过多种方式向市民致信，鼓励市民参与其中。而比赛当天在现场为跑者加油助威的观众众多，彼此互动营造出热闹非凡的马拉松氛围。

“此外，我们也希望整个比赛呈现出高度的包容感。 ”孙萍说，交通管制、现场补给、志愿服务从头履行到尾，不曾因为比赛临近结束而有一丝的怠慢。

青岛马拉松协会会长 孙化明

青马将成城市新名片

“中国马拉松迈入井喷时代，青岛马拉松有着巨大的潜力和独特的个性，有着不可替代的资源。 ”作为参加过130场全程马拉松的资深跑者，孙化明颇有感触。 “从赛道的角度来说，青岛有适合比赛的赛道，坡度不高，弯道不急。从风光的角度来说，高低错落不拘一格的建筑，还有初秋海面的波光等，奔跑其中颇为享受。从全民参与度来说，市民的热情空前高涨，热情的主人翁意识让跑者十分受鼓舞。此外，商业宣传策划与赛事的有机结合、中央电视台的直播宣传、志愿者的训练有素、交通管制的井然有序等都为城市形象添光，青岛马拉松必将迈入顶级马拉松行列。 ”孙化明说。

孙化明认为，经过奥运会、全运会、上合组织青岛峰会的洗礼，青岛马拉松将成为青岛走向世界的新名片。青岛常年举办帆船赛，赛事组织方面积累了丰富经验。参与各种体育运动的市民较多，体育精神深入城市的每一个角落。

本版撰稿 记者 樊蓉 见习记者 吴冰冰

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