焦虑缠身 专家教你舒展愁眉

什么是焦虑，焦虑都有哪些主观体验、生理唤醒及行为表现，焦虑又对我们的生存和发展有何重要意义？昨天记者获悉，市精神卫生中心5月份将在市心理健康教育基地（安徽路32号）进行与焦虑相关的系列专题公益讲座，指导大家了解焦虑、认识与焦虑相关的疾病，帮助大家运用科学的心理方法更好地调节身心。

焦虑会影响工作和生活

近日，王蕾（化名）主动来到市精神卫生中心心理医院咨询门诊，向医生倾诉，这一年来，因为父亲生病，她的睡眠越来越不好，总是反复思考问题，自己也不能控制。每天总是提心吊胆，坐立不安，害怕家人出事，甚至会出现阵发性心悸、胸闷、出汗、四肢发麻等症状。但她去综合医院进行身体检查，没有发现异常。医生了解情况后，判断王蕾患有病理性焦虑，而且已经严重影响了她的工作和生活。

“我们的生活充满着情绪，有时欣喜若狂，有时焦虑不安，有时孤独恐惧，有时满腔怒火，有时悲痛欲绝，有时舒适愉悦。这一切形成了一个五彩缤纷的心理世界。 ”心理医院宋欣欣医生说，从心理学的角度看，情绪是个体适应生存和发展的一种重要方式，情绪直接反映着人们的生存状况，人们还通过情绪进行社会适应，如用微笑表示友好，通过察言观色了解对方的情绪状况。在多种多样又无处不在的情绪里，焦虑可能是我们生活中最常见的一种情绪了。大到面对升学、就业、婚姻、生育等人生大事，小到处理日常作业、工作、与人相处等，都不可避免地会体验到焦虑。焦虑是人们预期到某种危险或痛苦境遇即将发生时的一种适应反应，是一种复杂的综合情绪，它可能包含了恐惧、内疚、痛苦以及愤怒等复杂的情绪。但如果焦虑过于严重而持续时间又较长时，就可能是病理性焦虑了，需要到专业医疗机构请心理医生帮忙调解与治疗。

到心理健康教育基地听讲座

如果您想了解什么是焦虑，焦虑都有哪些主观体验、生理唤醒及行为表现，焦虑又对我们的生存和发展有何重要意义。市民可以在5月的每个周六上午9时30分，走进青岛市心理健康教育基地（市南区安徽路32号）听心理医生为你解读焦虑。

记者 黄飞

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焦虑公益专题讲座的具体安排如下：

5月12日上午9:30，刘彩兴副主任医师讲解 《人为何会焦虑——焦虑的发病机理及原因》；5月19日上午9:30，王立涛副主任医师讲解 《如何处理焦虑情绪——焦虑的治疗》；5月26日上午9:30，刘振静副主任医师专门为广大考生和家长讲解 《考前焦虑的应对》。

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