赏花吃樱桃拍美景拿大奖

阳春三月，探寻春风里的北宅；芳菲四月，遇见花一样的北宅；樱红五月，品尝甜醉人的北宅；秋风渐起，采撷瓜果香的北宅……樱桃花已开，漫山遍野，给北宅这个美丽乡村增添了预示丰收的点缀。踏春、赏花、吃樱桃，这个春天的精彩画面陆续在北宅上演。由崂山区北宅街道办事处、青岛早报共同举办的“爱上北宅·慢悠游樱桃节摄影大赛”也开始了，爱好摄影的市民朋友可拿起相机，到北宅拍摄美丽乡村风景、樱桃花开、樱桃节的盛况，参加比赛获得大奖。

比赛作品须为2018年拍摄，特别是反映崂山北宅樱桃花开美景、北宅自然风光、北宅民风和民俗、北宅樱桃节盛况的摄影作品。摄影大赛以“记录北宅春天的美好生活和美丽乡村”为主题。

摄影比赛主办方介绍，比赛设特别大奖1名，奖金2000元；一等奖2名，奖金各1000元；二等奖4名，奖金各500元；三等奖6名，奖金各300元；优秀奖10名，奖金各100元。截稿日期2018年6月10日，参赛作品为7寸照片，作品背面标明作品标题、拍摄时间、地点、作者姓名、通讯地址、联系电话、简要说明等。

参赛作品请寄：青岛市太平路33号青岛早报编辑部收，邮编：266001，所有投稿作品请在信封上注明“北宅樱桃节摄影比赛”字样，同时需将照片电子版发送至邮箱bzwtzx@163.com。本次比赛不收费、不退稿。评选结果将于6月下旬公布，所有获奖者都将获得主办方颁发的奖金。北宅街道办事处和青岛早报享有免费使用参赛作品的权利，部分获奖作品将在《青岛早报》刊发。

【温馨提示】

樱桃好吃但别贪嘴

在水果家族中，一般铁的含量较低，而每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，增强体质，健脑益脑。而对于经常用电脑的人，樱桃中含有的营养素还可以有效消除肌肉酸痛。但樱桃却不是吃得越多越好，一般一次吃10颗左右最为合适。

樱桃并不是人人都可以吃，这类人群需要注意：胖人不能多吃樱桃，樱桃性温热，吃多了容易上火，普通人每天吃10颗即可，但是胖人、肚子太大的、舌苔厚腻的，就更不能多吃了；口腔溃疡最好不吃，中医讲，樱桃性热而易生湿，所以如果你已经上火了，得了口腔溃疡、疖肿、痔疮之类的，或者虚热咳嗽，就不应该吃樱桃了，不然会更严重；小孩不要吃太多樱桃，因为樱桃性温热，小孩属于纯阳之体，樱桃吃太多了很容易发热病；支气管炎的也别吃，如果是得了肺结核、慢性支气管炎与支气管扩张等，也不要吃樱桃；肾不大好的也不要吃，因为樱桃中含钾量较高，每100克含钾258毫克，有肾病的人，当肾功能正常时可以少吃点，但是一定记住在肾功能失常少尿的时候不能再吃了；糖尿病人少吃樱桃，樱桃味甜，糖尿病患者不能吃太多。

记者 王涛 陈勇 赵玉勋 孙启孟 通讯员李莎莎

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