中医专家约你共话养生

为什么有的人一吃辛辣食物就上火？为什么有的人吹着空调吃冰激凌还喊热？为什么有的人多走几步就气喘吁吁？近年来，养生成为了社区居民尤其是老年人谈论最多的话题，但他们从微信朋友圈和网站上获取的养生“小妙招”良莠不齐，有些方法在别人身上有用，但用在自己身上却有反效果。前天由青岛市卫计委指导，青岛早报与青岛海慈医疗集团联合发起的“健康青岛”名医社区行活动正式启动，青岛早报名医工作室邀请来自海慈医疗集团血管外科的李强副主任医师和治未病科曲宪双、徐朋飞两名医师来到阜新路街道南山社区，为这里的居民讲座并义诊，推广治未病理念、破解养生误区，并传授“中医九种体质辨识法”，开展个性化养生，得到了社区居民的一致好评。

现场为居民进行体质辨识

“你了解自己是什么体质吗？ ”治未病科曲宪双医师用通俗易懂的语言，生动地向在座的百余名社区居民讲解着“体质辨识养生法”。 “要想积极有效地保健养生，第一步就要做好体质辨识。不一定好食材、名贵中药就是适合自己的，找准最适合自己体质的才是最佳方案。 ”曲宪双说，人体体质的形成基于先天禀赋和后天调养两个基本因素。先天因素是人体体质形成的重要基础，而体质的转化与差异性在很大程度上还取决于后天因素的影响。根据“中医九种体质辨识法”，人有九种体质，除了健康的平和体质外，还有阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质和特禀体质。后八种体质均处于不健康状态，对应产生各类疾病。 “以痰湿体质为例，与此相关的疾病包括代谢综合征、原发性高血压、2型糖尿病、高血脂症、单纯性肥胖等。 ”曲宪双逐一向社区居民讲述了各种体质的特征、基本辨识方法，以及可能产生的疾病，并告诉大家如何根据自己的体质进行饮食、情志、经络、起居等调养。在她讲述的过程中，很多老年人都拿出纸笔记录，并用手机拍下幻灯片上的资料，方便回家后继续研究。曲宪双和徐朋飞讲座后不但在现场为居民把脉、义诊，进行体质辨识，还承诺当天听讲座的居民可以前往海慈医疗集团治未病科免费进行专业的体质辨识。

提醒老人注意颈动脉斑块

“血管外科主要针对除心脑血管以外的外周血管疾病展开预防、诊断和治疗，社区居民比较常见的疾病包括颈动脉狭窄、下肢静脉曲张、糖尿病足等等。 ”血管外科的李强副主任医师向社区居民介绍，颈动脉硬化斑块破裂、脱落或管腔狭窄是引发缺血性脑卒中，也就是居民常说的 “中风”最常见的原因，他提醒老年人在体检时增加一项颈部血管超声，发现颈动脉狭窄后及时治疗。李强还在现场为社区居民“脚上把脉”，探查位于足背胫前动脉搏动处的趺阳脉，了解老人的腿部血液循环情况，方便对症下药。

活动现场，摩罗丹的生产企业邯郸制药股份有限公司也派出专家，向社区居民讲解了慢性胃病和胃癌等疾病的预防与治疗，提醒社区老年人坚决不要吃剩菜、隔夜菜、少吃腌制、烧烤等含有致癌物质的食物。不抽烟，不酗酒，养成良好的生活作息及饮食习惯。

拨早报热线预约专家义诊

“我最近这段时间，每次吃东西都感觉胃里堵得慌，到医院做了多次检查，也没发现异常，我想借助中医好好调理一下。 ”社区居民刘女士说，海慈医疗集团的专家给她把了脉，建议她从饮食和生活习惯上进行调理，并推荐她自己按摩内关、足三里和中脘等穴位。专家留下了电话号码，如果情况一直不能缓解，刘女士可以到海慈医疗集团治未病科进行系统调理。

“我们南山社区有3000多户居民，其中以老年人居多，近些年大家都很关注养生，但有些老人养生的方式是购买大量保健品，往往受骗上当，得不偿失。 ”南山社区党委书记、主任郭甜说，青岛早报与青岛海慈医疗集团联合发起的 “健康青岛”名医社区行活动带来了科学的养生防病知识，帮助社区居民治未病，让大家都获益匪浅。

据悉，“健康青岛”名医社区行活动还将继续，希望邀请专家前来讲座义诊的社区居民，可以拨打青岛早报热线82888000与青岛早报名医工作室联系，让我们携手把健康送到社区居民家门口。

记者 黄飞 摄影报道

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