即墨古城大讲堂开讲,养生跟着24节气走

杨力在演讲中。文/图半岛记者李晓哲

6月18日,作为青岛市即墨区2019年为民要办实事项目的即墨古城大讲堂,邀请到著名中医学家杨力开讲。杨力作了题为“神奇的24节气养生法”的演讲,结合24节气,将《易经》蕴含的博大精深的智慧对养生的启示阐释出来,将多个方面的知识融会贯通,精彩地解读了应该如何进行四季养生、饮食养生、针灸养生、睡眠养生、心理养生等,全方位把身体养健康。她从哲学、文化、科学的层面,直指人类机体的变化、疾病的发生与24节气紧密相连。观众徜徉在中华传统文化的海洋里,全场掌声阵阵。

“我到过很多海滨城市,始终觉得青岛最具优势。”杨力表示,青岛拥抱太平洋,海域非常宽阔,自然条件得天独厚。历史上青岛是齐国的封地,和姜太公、周文王密切相关。青岛人骨子里带有仁义、仁和的文化基因,是孔孟儒学的传承。所以青岛这个地方天时地利人和,对于身体非常好,如果再加上科学的养生方法,人们一定会长寿。所以青岛有条件打造成世界第一流的“长寿都市”。

杨力认为,24节气的核心理论跟《易经》有着千丝万缕的联系。从《易经》等经典古代著作中,逐渐生发形成了中华民族自强不息、厚德载物的素质,同时也蕴含了很多哲学理论值得人们深挖。杨力说,《易经》里有句话是“日新之谓盛德”,告诉我们一定要“新”,每天都要有创新,都要有新的思想。要“善变”,要有“变”才能有“新”,还要有预测思维,要能够发现隐患,要有忧患意识,要能够弃旧秉新才能少走弯路。

“《易经》给我们带来这么重要的哲学思想。”杨力说,24节气养生主要是养“气”,讲究“人气”与“天气”相融合来养生。杨力认为,“人气”有三个含义:一个是先天带来的“元气”,二是大自然带来的最美好的“清气”,这也是最重要的,三是吃进去的“水谷之气”。“为什么中国人的养生就是要养气?因为人们认为人是天地运动气化形成的。人活一口气,养好这口气才能很好地发展,所以24节气中的‘气’非常重要。”

杨力说,一直以来,科学界不乏学者对中医的科学性提出质疑,说中医学不科学,应该废医存药。“当时我就想,中医真的不科学吗?西医传到中国才一百多年,那么西医传入中国以前,五千多年来中国人是靠什么生存的?中医的本土发展在近代经历了从“废禁”到“重生”的坎坷。一定要为中医的科学性正名。”

多年来,杨力一直奔波在推动人类健康的事业中,据其介绍,光是关于养生的书就撰写了100多部。“我每天晚上几乎都是半夜以后睡觉,就是因为我要履行我的诺言,‘为了中国人多活十年,宁愿自己少活十年’。”

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