老年人莱西比太极拳剑

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市老年体协继承发扬传统文化,大力引导群众科学健身

小朋友也加入到太极拳队伍。

即墨市“太极拳之乡”启动仪式。

半岛记者杜金城

说起太极拳,大伙一定不陌生,那可是咱中国的国粹。这项古老的传统运动集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,特别受到中老年人的喜爱。在青岛,越来越多的老人开始练习太极。而为了进一步推动青岛基层老年群众特别是基层社区、农村太极拳活动普遍深入开展,青岛市老年体育协会从2016年开始在青岛城乡深入开展创建“太极拳之乡”活动,掀起普及太极拳群众活动的热潮。

练太极拳的好处可不少

太极拳是将中华传统文化、运动健身、医疗保健融为一体,具有强身健体、养身保健、修心养性功效,受到越来越多中老年人喜爱。

练习太极拳能够强身健体,这点所有人都知道。其实,作为一种饱含东方包容理念的运动形式,太极拳特别针对人的意、气、形、神加强了锻炼,非常符合人体生理和心理的要求,对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处,有着极为重要的促进作用。这也是越来越多老年人喜爱上太极拳,以及越老越多城市地区提倡老年人练习太极拳的原因。

而太极拳运动在青岛市本来就有着广泛的群众基础。2011年10月的时候,山东省老年体协下发文件,提出了各市在所属县区及乡镇建立老年人太极拳健身辅导站点的目标:要求一年内60%以上的城市街道、30%以上的农村乡镇建有太极拳辅导站点。青岛市在不到一年的时间里就超额完成了省里提出的这一目标。目前据不完全统计,全市仅老年体协系统习练太极拳的人数达到40000人以上。每年各级老年体协都组织太极拳的比赛交流和培训活动,在全国和全省比赛的太极拳交流活动中,青岛市的太极拳代表队也屡获佳绩。继续在青岛市推广普及太极拳是开展全民健身活动,提高中老年人健康水平的大事,也是各级老年体协组织义不容辞的责任。

要让太极成为城市特色

青岛有“足球之城、帆船之都、田径之乡”的美誉。如今,随着越来越多的老年人爱上太极拳,青岛市老年体协从2016年始在青岛城乡深入开展创建“太极拳之乡”活动,掀起普及太极拳群众活动的热潮。

从今年三、四月份起,各区市按照年初市老年体协主席会议和年度工作会议的部署,大张旗鼓地开展创建“太极拳之乡”活动。各区市相继举行创建“太极拳之乡”启动仪式。市老年体协太极拳剑(健身气功)委员会改变以往集中少数人参加的办班形式,直接将培训班办到基层,为基层送项目、送健康。于二月底至五月上旬,相继在崂山区、李沧区、黄岛东区和胶州市举办太极拳二级教练员培训班,全市共395名来自基层辅导站点的骨干,经理论考试和实践考核后,获得由市老年体协颁发的二级太极拳教练员证书。随后,又分九片举办全市健身气功教练员培训班,推广导引养生功十二法,来自各基层的915名辅导员参加培训并经考核取得二级教练员证书。

今年上半年,山东省开展普及老年人太极拳活动,本市作为首批省级培训班的举办城市之一,于5月中旬,由国家级教练员、武术九段王常凯在本市举办了一级教练员培训班,49名合格学员获得一级教练员证书。此外,为配合创建工作,老年体协还组织专家、名师编写制作了健身气功新功法光盘,发到基层站点辅导员手中,为充实提高他们的理论基础和专业水平提供教材。

各区市都有“大动作”

青岛各区市为配合创建工作,上半年积极开展了太极拳骨干的培训工作,并且针对各区市自己的实际情况与特点举办了不同的活动,都收到了很好的效果。

市南区召开了300余人参加的创建“太极拳之乡”暨辅导员培训动员大会,最近又召集1200多名老年人参加“庆七一”暨创建“太极拳之乡”比赛交流活动；市北区先后举办了太极拳、健身气功和太极扇骨干培训班；李沧区分两期为全区11个街道办事处、160多名老年体育骨干全面规范学习培训24式太极拳。自今年3月至6月,全区11个街道办事处累计举办太极拳培训班55期、培训队员2600余人。崂山区将4月份作为太极拳培训活动月,分别对辖区内4个街道的33个社区进行了24式太极拳及32式太极剑的辅导学习,共有278人参加。城阳区从解决基层创建工作对人才方面的需求入手,在全区三个培训地点同时开展培训活动,共有145名来自各基层社区的健身带头人参加培训。

此外,黄岛东区、西区各镇(街道)都成立创建“太极拳之乡”领导小组和太极拳中心辅导站,即墨市于近期召开了“创建太极拳之乡”工作推进会,胶州市12个镇办全部成立了“创乡”工作领导小组,平度市成立“太极拳、气功训练中心”,莱西市组织指导员分三批次到各个镇办开展培训,每批次至少保证100个名额,共培训骨干300余名。并投资4万元为每个镇办配备了太极拳教材和器械。

半岛记者杜金城

由青岛市老年人体育协会主办、莱西市老年人体育协会承办的2016“即发杯”青岛市中老年人太极拳剑多项全能(2+1)交流活动于9月8日在莱西市体育馆举行。来自我市十个区市的24支基层街道的男女太极拳队进行了24式太极拳和32式太极剑的比赛交流。

经过一整天的比拼,最终李沧区沧口街道、崂山区中韩街道、即墨市通济街道、胶州市胶北街道、莱西市水集街道、平度市东阁街道办男队获得优胜奖；莱西市开发区、黄岛东区黄岛街道、成阳区流亭街道、市北区阜新路街道、市南区金门路街道、黄岛西区泊里镇男队获得优秀奖。李沧区李村街道、市北区阜新路街道、崂山区中韩街道、胶州市胶北街道、市南区八大湖街道、城阳区城阳街道女队获得优胜奖；即墨市通济街道、平度市李园街道、莱西市水集街道、黄岛西区珠海路街道、黄岛东区红石崖街道、莱西市开发区女队获奖。交流会上,有17支队伍表演了各式传统套路、拳剑组合、太极扇、健身气功等武术项目,五彩缤纷,各显其能,受到与会领导和观众的赞叹。

这次全市老年人的太极拳剑比赛交流活动,是本市开展的基层创建“太极拳之乡”活动的组成部分,是对各区市以街道(乡镇)为单位普及太极拳运动、创建示范站点活动成果的检验,也是为进一步在全市城乡推广太极拳运动,提高中老年人身体素质造势和鼓动,更是促进发掘祖国传统文化在全民健身活动中起到重要作用的平台,势必产生积极的影响。

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