百岁老人自有“长寿经”,百岁老人自有“长寿经”

早报讯 一辈子很少吃肉，最喜欢吃煎饼就着生豆腐，每天喝上二两酒，靠着乐观的性格和每天简单的生活习惯，已经四世同堂的庄喜兰老人昨天迎来了自己100岁的生日。昨天坐在酒店大厅的正当中，庄喜兰接受着儿子、孙子和重孙们的贺寿，她笑得嘴一直就没合拢过。“老人现在耳不聋眼不花，自己洗衣服，自己穿针引线，是我们宜昌路社区的第一名百岁老人。”代表居委会来祝寿的牟主任称。

勒紧腰带供儿子读书

“我母亲1911年出生在莒县，嫁给我父亲后到诸城生活，养育了我们兄弟4个，我大哥今年已经80多岁了，我今年也已经75岁了。”昨天中午记者来到海云庵附近的酒店，见到了庄喜兰老人一家，他的二儿子李文祥动情地向记者诉说，他小时候家境贫寒，祖父、父亲和母亲都没有读过书，为了供出一个读书识字的人，全家人可以说是倾尽了全力。李文祥从学校毕业后参军，现在已经从军队退休，老母亲从1969年开始就跟着他一起生活。

“恭祝奶奶 （老奶奶）生日快乐。”昨天在老人的百岁寿宴上，老人儿孙们围在老人身边，为她祝寿。李文祥告诉记者，现在母亲有6个孙子和6个重孙子重孙女，现在有的在老家，有的去了吉林，有的在青岛，昨天他们从天南海北来给老人祝寿，最年长的重孙子今年22岁，是山东大学的学生。“这些子孙是老人最大的财富。”李文祥说。

百岁还能穿针引线

“老人大半辈子都过得非常节省，现在家里买了全自动的洗衣机，可老人还是为了省水省电自己洗衣服。”李文祥告诉记者，母亲现在身体很好，耳不聋眼不花，没事还能自己穿针引线绣鞋垫，高血压心脏病这样的老年病她都没有，平时在家里还看电视，虽说现在腰腿关节有点老化，不能上下楼了，但还坚持在走廊里锻炼。

“这是我们宜昌路社区第一名百岁老人，也是我们整个社区学习养生的活教材，我们代表社区所有居民，祝老人健康长寿。”代表居委会来祝寿的牟主任称。

遇天大的事都乐呵呵的

说起老人的长寿秘诀，老寿星的孙子为记者总结出3条：乐观、吃素和喝两口。

对于庄喜兰老人来说，生活里就没有什么愁事，从来都不跟人生气，庄喜兰老人的孩子们告诉记者，这应该是老人长寿最关键的秘诀。“老人的前半生是为生活所迫，不得不整天吃素，但到晚年有条件时，老人已经有了吃素的生活习惯。”李文祥告诉记者，老人每天吃的最多的是早餐，一碗面条一个荷包蛋，有时吃得比儿子儿媳都多，中午吃馒头吃菜，晚上只喝点稀粥。老人最喜欢吃的就是煎饼和刚买回来热乎乎的豆腐。老人第三条养生秘诀是每天都要跟着儿子喝两盅酒，从年轻时开始，老人就愿意喝点酒，到了老年每天午饭和晚饭都要喝上点，不管是红酒、白酒、老酒还是啤酒，但喝得很适量，白酒最多喝上二两，近两年酒量逐渐小了下来。

（记者 黄飞 摄影报道）

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喝酒真能长寿？

记者翻阅早报之前的报道时发现，很多百岁老人都跟庄喜兰老人一样，有个每天喝点小酒的生活习惯，有的百岁老人喝酒已经达到 “酒仙”级别，即墨市北安街道办事处黄家埠南村的百岁奇人黄佳梓老人一生至少喝了7吨多的白酒，而即墨龙泉镇李家街村百岁老太太李桂花每天能喝6两白酒，而且从未醉过。

酒是不是真的就是让人长寿的“灵丹妙药”，记者就此事咨询了海慈医院营养科主任杨红，她告诉记者，适量饮酒确实有舒筋活血、增加食欲、促进血液循环的作用，但尚未有科学的统计研究证明，酒精真的能延长人的寿命，长寿老人乐观的性格，清淡的饮食和健康的锻炼习惯才是延年益寿的关键。

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