小小皮划艇划进百姓家 昔日“贵族运动”今变全民休闲健身热门项目门槛低、上手快 2019年已逾十万人参与体验

水中央，窄舟上，一人，一桨，激起千层浪。大多数人对于皮划艇并不陌生，近年来这个项目已经从各类竞技性赛事走进了寻常百姓的生活，成为一个集体育锻炼、休闲娱乐于一体的大众喜闻乐见的时尚运动之一。七月中旬，青岛市第五届体育大会皮划艇桨板比赛在位于高新区的青岛湃乐威皮划艇运动俱乐部举行，参与比赛及体验活动的人数达到上百人。目前，青岛拥有多达6家民办非企业注册皮划艇俱乐部，今年迄今参与项目培训拓展的人数已经超过10万。曾经十分小众的皮划艇项目，如今已乘风破浪划入了千家万户。

青岛市休闲皮划艇发展初具规模

自项目诞生以来，皮划艇就与马术、高尔夫、击剑等一起被视作“贵族运动”。作为体育运动赛事的皮划艇分为皮艇和划艇两项，在天然或人工湖面进行的比赛称为静水项目，在水流湍急的河道进行的比赛称为激流项目。1936年，皮划艇成为奥运会正式比赛项目。由于花费太高，该项目在1972年慕尼黑奥运会之后被“除名”，直到1992年巴塞罗那奥运会才得到恢复。

其实，皮划艇不仅是高大上的体育运动赛事，也是一项非常适合普通人参与的户外休闲项目。2010年前后，国内逐渐开始推广休闲皮划艇项目。据青岛市赛艇皮划艇运动协会会长桂卫平介绍，2018年之前，青岛大约有二三十家工商注册的皮划艇俱乐部。为了规范各俱乐部的运营管理，更好地推广休闲皮划艇项目在全市的普及，2018年3月，青岛市赛艇皮划艇运动协会正式成立。“到目前为止，青岛共有民办非企业注册的皮划艇俱乐部6家，他们分布在崂山区、黄岛区、胶州市和莱西市。”桂卫平说。

七月中旬在高新区祥茂河上举行的青岛市第五届体育大会皮划艇桨板比赛，从办赛、执裁到参赛全部实现了本土化，这在青岛市休闲皮划艇发展过程中尚属首次。“为了提高青岛基层的制裁力量，协会在去年11月和今年3月分别举办了皮划艇、赛艇裁判员培训班，6月又组织社会指导员参与培训，三场活动的参与人数超过200人。”据桂卫平介绍，参与本次比赛及体验活动的人数达到上百人。参赛者陈兴方告诉记者，“参加这项比赛不仅能健身，还可以欣赏祥茂河两岸的美景，这种感觉非常好。”

上手只需两小时全身得到锻炼

皮划艇是不是只适合那些热爱刺激与挑战的“新新人类”？这个项目会不会很危险？“贵族运动”出身的它玩起来成本高吗？面对这些大众普遍对皮划艇项目存在的疑问，桂卫平告诉记者，其实休闲皮划艇运动在国外已经相当普及，原因就是其经济投入和技术门槛都相对较低，且是一项安全性、趣味性都很强的大众健身项目。

桂卫平介绍，作为一项以人力驱动、绿色环保的速度耐力型运动，休闲皮划艇运动使用的艇比竞技运动的皮划艇要宽一些，而且船底是平的，因此平衡性能更好。“即使是没有任何基础的门外汉，在简单学习了握桨、转向、掉头等技术后就能快速上手，最多花2个小时！而且，划船与骑自行车一样，一旦掌握了要领就一辈子都忘不了。”

表面上看，玩皮划艇时人要坐在艇上，单纯依靠双手操控双桨来掌握艇的行进方向和行进速度。其实，皮划艇运动是一项能够锻炼到全身各个部位的运动。陈兴方为记者做示范，“先蹬腿、再转腰、后摆臂。这么一来，颈部、肩部、腰部、臀部、腿部以及上肢等部位全部得到了锻炼”。由于伏案工作时间过长，不少上班族饱受颈椎病的困扰，还有一些人的胸椎和腰椎都因为长期坐姿不正而出现侧弯。“通过玩皮划艇，这些毛病都可以得到改善。”陈兴方说。

从健身的角度看，皮划艇运动还是一项很好的有氧运动，能提高心肺功能，强化心血管。对男生来讲，长期练习皮划艇能让身材变得更魁梧、更有型。对女生而言，玩皮划艇对于马甲线的练成很有帮助。同时，大家在玩皮划艇之余还可以游览两岸美丽的风光。置身于安静的水面上，人们可以抛开城市的喧嚣和繁忙的工作，尽情地融入自然、享受自然，使身心得到愉悦。

贵族项目不贵平民也能“浪起来”

休闲皮划艇运动不仅兼具安全性和趣味性，价格也十分亲民。青岛湃乐威皮划艇运动俱乐部负责人告诉记者，只要每年交400元到800元就可以成为俱乐部的会员，享受到的则是全年不限次数的皮划艇畅玩体验。在这期间，会员既可以租用俱乐部配备的各式休闲皮划艇和服装等装备，也可以自行购买。“一艘竞赛艇的费用大约在20000元左右，入门级的休闲皮划艇只需要3000元左右，这是很多家庭都可以接受的价位。”该负责人表示。

随着气温一天天升高，前往崂山区极地海洋世界、西海岸嘉年华、唐岛湾、薛家岛、莱西等地的水域玩皮划艇的市民渐渐多了起来。2018年，协会正式牵头各俱乐部开展市民体验拓展活动，全年参与人数约为22000人。而今年到现在为止，参与人数已经突破了100000大关。桂卫平告诉记者，目前青岛的6家民办非企业注册的皮划艇俱乐部均拥有固定的训练和活动水域。其中，极地海洋世界和唐岛湾的水域涌浪比较大，适合有一定运动基础的玩家。

对于协会接下来的工作重点，桂卫平表示要分两步走。一是大力引进和举办好的赛事，以此提高休闲皮划艇运动的社会认知度和群众参与度，从而充分调动整个行业向前发展；二是加快行业规范化管理，推动休闲皮划艇运动走进校园、走进社区、走进千家万户。“青岛是‘帆船之都’，皮划艇项目与帆船在某些层面上是相通的，两种水上运动都可以满足市民‘浪’一下的心愿！”

夏季虽然是参与皮划艇运动的旺季，但桂卫平建议市民一定要做好防晒措施，包括穿防晒服、戴好墨镜和帽子、涂好防晒霜等。“建议大家选择气温较低的早晨或晚上来玩皮划艇。”桂卫平同时还提醒大家在水上驰骋时强化环保意识，“不要向水中随意丢弃杂物，以免污染河水、湖水。最好在艇上放一个垃圾袋，如遇水上漂浮物，可随手打捞。”

青岛晚报/掌上青岛/青网记者臧婷

新闻推荐

凝心聚力 狠抓落实发起卫生城复审“综合执法攻势”

巡查商业街□金胶州/我爱金胶州/金胶州数字报通讯员李海政自国家卫生城市复审工作开展以来，市综合行政执法局根据...

胶州新闻，讲述家乡的故事。有观点、有态度，接地气的实时新闻，传播胶州市正能量。看家乡事，品故乡情。家的声音，天涯咫尺。