心理康复医院：健康睡眠 益智护脑

□金胶州/我爱金胶州/金胶州数字报通讯员范嘉宝

3月21日是第19个“世界睡眠日”，今年“世界睡眠日”的主题是“健康睡眠，益智护脑”。为提高广大市民对睡眠健康的认识，宣传和普及健康睡眠知识，3月21日，市心理康复医院在宝龙城市广场开展“世界睡眠日”义诊活动。

该医院精神科、心理科的专家、医护人员现场为广大市民进行失眠和心理咨询、答疑解惑、测量血压、提供睡眠健康指导、发放科普知识宣传资料等，现场接待了30余名群众，发放宣传资料200余份。

近年来，随着社会经济的高速发展和竞争的日趋激烈，人们的生活节奏不断加快、工作压力大增，各种睡眠问题困扰也随之不断增多，市心理康复医院应社会需求，专门开设了睡眠医学门诊，并在社会心理服务中心开展了放松减压催眠服务。

睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。睡眠不足会出现记忆力下降，注意力不集中，免疫力降低，并可能引发各类躯体和心理疾病。过去有睡眠问题的大多是老年人，如今日趋年轻化。心理康复医院专家提醒广大市民：注意培养规律作息，当觉得睡眠已经影响了日常工作，甚至是生活，不该睡的时候睡了，该睡的时候不睡，就到医院睡眠医学门诊咨询，医生们将用科学的方法准确的进行判断，提供绿色、有效的失眠治疗方案。

随着睡眠医学门诊的开展，该医院以“预防、疏导为主，干预、治疗为辅”的原则，为市民提供专业预防指导，消除不良心理状态和解决心理问题，给民众带来了福祉。

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