暑假来了，你准备好了吗？

编者按：暑假即将到来,怎样安排假期生活，才能更加快乐充实，学到更多生活技能，找到恬静心灵绿荫？读书看报、培养特长、参加夏令营、组织公益服务……让我们一起倾听老师们的意见、孩子们的心声吧。

合理规划 注意安全

市初级实验中学 冷芳

亲爱的同学们，轻松的暑假马上就要来了，你有什么打算呢？你想如何度过一个充实而有意义的暑假呢？

合理计划。建议大家制订一个暑期活动计划表。在暑假刚开始把各种暑期安排落实到纸上。如完成作业、锻炼身体、帮助家里做家务劳动，安排外出旅游或参加夏令营、阅读名著等。每天活动的内容和时间合理搭配。比如，你可以让自己每天把作业时间分为两大段，上午和下午各多长时间，中间安排半小时观看自己喜欢的电视节目，接下来安排一点家务劳动或一个小时体育健身活动等。

完成作业。学习是个持续的活动，暑假前知识需要及时复习，并利用暑假查缺补漏，新学期的知识需要提前预习。所以最好每天都留有一段学习的时间，没有必要匆匆忙忙做完，那样不利于知识的复习和巩固。

参加活动。暑假期间，学校会要求完成一些社会实践活动，让衣食无忧的你，了解社会，体谅家长的辛苦。所以希望同学们能够走向社会，参与各种社会实践活动，了解社会，锻炼培养自己的独立意识。还有同学们想利用暑假学习一些新技能，比如绘画、游泳、舞蹈等，不过老师还要提醒大家，既然学了，就一定把要学的东西学深、学透、学精。

远离手机电脑。在暑假里读几本好书确实不错，因为书是人类最好的朋友，我们在读书中增长知识，开拓眼界，促进思考。读好书可以促进我们形成正确的世界观、人生观和价值观。请选好你要读的书，精读，体会，做好札记。而行千里路更是必需的。旅游是既可以开阔视野，增长见识，又可以缓解平时的学习压力。同学们在书本上学到的东西，如地理和生物以及历史知识总应该在实践中去检验一下。旅游过程中去实地看一看，感受祖国的大好河山和悠久的历史文化，亲身感受一下大自然的神奇是最快乐的事。另外，如何让手机和网络为你所用，而不是把手机当成玩具，用它消磨时间。一定不要让自我成为手机、网络的奴隶，让手机、网络成为提升自我的工具吧。

学会反思。比如沉迷于手机网络，比如做事拖拉，比如生活中丢三落四等等问题，利用假期运用的自己毅力和耐性并让家长监督，改掉一两点小毛病，让自己成为更优秀的人。

注意安全。假期不管安排什么活动，都要把安全放在重要位置。在实际生活中学会自我保护，学会自救，杜绝各类安全事故的发生。

养成好习惯 慎选兴趣班

第三实验小学 张春玮

暑假即将到来，从终日忙碌的学习任务中突然“解放”，孩子们就像鸟儿拥有了自己的蓝天，该如何飞翔？该何去何从？为指导学生过一个有意义的暑假，让我们共同养成以下好习惯。

制定好计划。凡事预则立，不预则废。该怎样制定、实施暑期计划？首先，家长要尊重和信任孩子，帮助孩子制定每天的计划，时间细分，内容细分。其次，孩子缺乏持久的意志力，家长的配合和监督是决定暑假计划能否顺利实施的重要影响因素。最后，要结合学校要求，有计划地完成学校各类实践性、专业性任务，如观看教育影片、撰写征文、参加社区公益、制作手抄报等。

慎选兴趣班。兴趣班不仅陶冶情操，也可以让自己每天有一件固定的事情干。选择时应充分考虑孩子的兴趣以及家庭实际情况。确定后也要明确具体目标，每天进步一点点。有家长担心孩子会输在起跑线，所以报各类学科的补习班。这样孩子既休息不好，也没有效率，反而得不偿失。我们提倡暑假自行“充电”，但要有针对性。补习时间建议集中，不宜超过假期的三分之一。良好的阅读对孩子的身心发展、学习进步有重要意义。建议每天阅读时间一小时以上，养成读好书、好读书的习惯。家长要以身作则，树立好榜样，在家庭中营造爱读书的氛围。此外，大自然对于孩子有良好的熏陶作用。家长可带上孩子去旅行，培养其对大自然的热爱，拓宽视野，诱发想象，促进智力、身心协调发展。

养成好习惯。21天能够培养一个好习惯，假期正是培养习惯的好时机。写字习惯：好的书写习惯也有益于培养学生恒心、耐力、毅力。每天挤出时间认真练字，注重质的提高和飞越。锻炼习惯：阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。坚持每天锻炼一小时。选择有效且对孩子有吸引力的项目，如性格孤僻的孩子可参加足球、篮球等团体运动。饮食作息习惯：不可放纵自己，切忌暴饮暴食，过量甜食。记得早睡早起，每天保持积极的精神风貌。卫生习惯：坚持自己整理房间、书桌，每天刷牙、洗脸、洗澡，收拾衣物、鞋袜，东西放到固定位置等。生活自理能力：尝试拖地，洗衣做饭，管理家庭日常开支等；也可参加福利院义工等活动，提高生活自理能力。

……

在习惯培养过程中，家长要关注细微变化，及时表扬鼓励，有效沟通，科学引导。

及时“充电” 放飞心情

胶州六中 七年级22班 李茜

时光荏苒，一转眼，又到了放暑假的时节。对于这个暑假，我有着自己的想法和规划，想要充分利用暑假时间，为自己“充充电”。

首先，必不可少的是阅读。莎士比亚说过：“书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍，就好像大地没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。”在长达八个周的暑假里，与书为伴，以书会友，便成了最期待的事。试想，在清闲的午后，捧一杯清茗，嗅一抹阳光，轻轻翻动膝头摊开的书页。细品“轻轻的我走了，正如我轻轻的来，我挥一挥衣袖，不带走一片云彩”中的清新优美；感受“壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血”的豪情壮志；沉迷于李清照的“一种相思，两处闲愁。此情无计可消除，才下眉头，却上心头”；陶醉在“面朝大海，春暖花开”的积极乐观中。书中的世界，既有轻松惬意的美好，也有令人激动的热血，怎能让人不迷恋呢？

其次，要多出去走走，开拓自己的眼界。早在两周以前，我就迫不及待地准备了“暑假攻略”。在这个暑假里，我要领略祖国大好河山的不同风情。先是浙江，在被誉为“民族魂”的鲁迅的故乡——绍兴点一盘茴香豆，品一瓶老黄酒，仔细回味老绍兴的味道；在被苏轼誉为“浓妆淡抹总相宜”的杭州西湖观赏苏堤春晓、曲院风荷、断桥残雪的江南美景。再去上海感受一下大城市的快节奏生活。这里东西方文化交融，外滩的西洋建筑与陆家嘴的摩天大厦交相辉映。但在老街弄堂里却还能寻到古色古香的茶馆，想想就让人觉得惊喜。

当然，这一切都是在高质量地完成作业的前提之下。关于暑假作业，总有同学嫌多、抱怨自己都是在假期最后几天“拼命”写完的。但我认为，学校布置的作业对于八个周的假期来说并不算多。有同学写不完，只是因为假期前段时间只顾玩而把作业忘到了九霄云外。其实，除了学校布置的对学过知识进行的巩固，在假期里，我们更应该自主把下学期要学习的内容提前进行预习。像历史、地理、生物这些需要大量背诵的科目，更应该提前做好准备。暑假是充电的最佳时机，对于有心的同学，既可以为下学期作充分的准备，又有足够的时间来缓解长期以来紧张学习带来的压力。此时不努力，更待何时呢？

两个月的时间，相信我会学到很多新东西、看到不少新风景，做更好的自己。

投身公益 提升自我

山东师范大学瑞华实验小学 五年级一班 马硕菡

期盼已久的暑假生活将要开始了，没有了学习的压力和紧张的考试，放松之余，怎样过一个有意义的暑假？

书上说：读万卷书，行万里路。读书使人明智，是一个获取知识的过程；行万里路，使人充实，是一个实践的过程。所以，在这个暑假我多读书，读好书。那么怎样读书比较好呢，第一选择是精读课标推荐的书目，读时做好批注，读完一节可思考一下所讲内容。第二就是广泛阅读，不必字字求解，小说、散文、科学……胶州图书馆是最好的去处。

同时多到社会上参加实践活动，我常和妈妈经常到敬老院去，和叔叔阿姨一起为爷爷奶奶们打扫一下卫生，给他们表演个节目，有时大家一起动手包顿饺子。做的都是小事，但当爷爷奶奶们拉着我的手夸“多懂事的小闺女”，一种在家里得不到的为别人付出的幸福感油然而生。

当然有机会还要出去旅游，苏州的小巷，南浔的竹楼，夜色下灯火辉煌的上海……无不让我赞叹祖国河山的美丽富饶。今年带上我的小弟弟也许走不太远，但到海边冲浪玩沙，到动物园看看那些可爱的小动物也同样是幸福快乐的。

身体是革命的本钱，中国历史上最有名的游侠徐霞客如果没有一个强壮的体魄和坚定的意志，他无论如何也是不能游历全国，写出流芳千古的《徐霞客游记》的。强壮的身体、健康的体魄、坚定的意志，是必要的前提。所以，我要利用这个暑假，加强体育锻炼，每天跑跑步，跳跳绳，增强自己的体质，磨练自己的意志。

暑假计划里必不可少的一项就是帮妈妈做家务。去年的暑假由于妈妈怀着小弟弟怕热，很多时候中午饭就是我做的：西红柿炒鸡蛋，炖土豆扁豆，肉丝黄瓜……从开始的不敢开火切菜到后来能慢慢切成小块做成可口的饭菜，让我增加了自信心，休会到劳动带来的快乐。相信今年妈妈和小弟弟都会爱上我做的美食的。

有意义的暑假一定是安全平安的，在充实自己的基础上，安全时时放在心上，游泳要有爸爸陪同，外出要打好招呼，妈妈说“我是全家的大宝贝”，安全是对自己负责，对家人负责！

我的暑假，我已做好准备！期待它的到来！

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