动起来 岛城87万老年人爱健身

在日前闭幕的青岛市老年人体育协会第六届会员代表大会上，第五届老年体协主席胡延森系统回顾和总结了过去8年间的工作与收获，选举产生了新一届老年体协领导班子，徐学武任第六届市老年体协会长，栾景裘、高岩、彭一念、于睿、蒋志红等任副会长，赵仁惠任秘书长。

培养体育指导员2万多人

市老年体协在2010年下半年出台《青岛市老年体育人才发展规划（2011-2015）》后，在2011年初举行了全市“实施老年体育人才发展战略”启动仪式，以操舞类、太极拳（剑）、球类为主的各种项目培训班在各区市和乡镇、街道遍地开花。

8年来，市老年体协先后举办了健身球、柔力球、太极拳（剑）、健身气功、健身秧歌（腰鼓）、手杖操、门球、气排球、场地高尔夫球、持杖健走等项目社会体育指导员、教练员、裁判员培训班60多期，共有4238位学员通过理论考试和技术考核取得相应资质证书。各区市举办的各类培训班总计1490多期，加上参加全国和省级培训人数，到2017年底，全市共有社会体育指导员23100多人，其中国家级61人、一级1200人、二级7541人、三级1800人，骨干队伍达到47800人。

“创乡”活动实现满堂红

2012年市老年体协提出在全市城乡开展创建“健身球之乡”活动，经过骨干带头、典型引路、层层发动和认真评审、逐级验收，2013年底全市137个街道、乡镇被命名为“健身球之乡”，参加健身球操活动的人数达到43000人，是“创乡”活动之前的3倍多。

2016年，市老年体协在全市街道、乡镇开展了为期3年的 “太极拳之乡”创建活动，2016-2017年全市共培训各级骨干41000人；全市太极拳辅导站点发展到3911个，其中新增站点824个、人数22100人；全市习练太极拳、健身气功的中老年人由两年前的3万人增长到6.2万人。至2017年底，全市共有110个街道、乡镇达标，被授予“青岛市太极拳之乡”荣誉称号，占全市街道、乡镇总数的79.7%。其中市北区、李沧区、西海岸新区（东区）、胶州市的全部街道、乡镇获此称号，实现满堂红，提前一年完成“创乡”任务。目前，“创乡”的第三战役在全市城乡继续进行，发展势头强劲喜人。青岛市创建“太极拳之乡”的做法和经验受到省老年体协的高度重视，先后两次召开全省会议进行介绍和推广。

推广简便易行健身活动

8年来，全市各级老年体协组织开展了大量简便易行的健身活动，其中太极拳（剑）、健身气功、健身球、柔力球、健身秧歌、广场舞、健步走等最为盛行，成为晨、晚练活动的重要内容。现在，青岛老年人健身活动蓬勃开展，经常参加体育健身的老年人达87万余人，占全市老年人总数的55.8％，比2009年增加17％。

8年中，市老年体协以健身站点为主，积极组团参加全国第一届至第三届老年人体育健身大会和全省第二届至第四届老年运动会以及各类单项比赛，举行了全市运动会（老年组）的各项比赛和每年的单项交流活动，多次取得了优异成绩，充分展现了青岛市老年人健康向上的精神风貌。

全国和省老年体协连续4年安排青岛市在老年体育工作会议上作汇报发言，胡延森多次被评为全国和省的老年体育先进个人。市北区、李沧区、西海岸新区（东区）、市南区和胶州市被授予全国“健身球之乡”荣誉称号，市南区、李沧区荣获全国“柔力球之乡”荣誉称号。

突破

开展“三进”活动发展基层老年健身

市老年体协从2013年发起老年体育“进社区、进村庄、进家庭”群众活动，把老年健身活动重点推向基层，从而为全体老年人服务。

“三进”活动不仅为老年群众参与体育健身活动提供了方便，也对老年人健身面对面进行科学指导。市老年体协采取了三项工作措施：一是抓好基层骨干队伍的培训，重点是培训基层辅导站点的辅导员和社区、村庄健身站点的骨干带头人；二是派出小分队深入基层，指导规范健身球、健身秧歌、太极拳、健身气功、手杖操、行进健身操等重点普及项目，激发群众兴趣，增强健身效果；三是通过骨干示范，编制发放浅显易行的教材与光盘资料，让群众自己学习、自觉提高，取得了良好的效果。

延伸

青岛创编健身操全国范围内推广

市老年体协号召各级老年体协以增强老年人体质、提高健康水平和丰富精神文化生活作为根本任务，率先推动 “体医结合”引导老年群众科学健身。市老年体育科研培训中心编排的 “健身球基本打法”“行进健身球操”已在全国培训班推广；市老年体协和市北区老年体协与永新中医院联合创编的“永新穴位健身操”已遍及全市，推向全省和部分外省；崂山区老年体协与区卫计生局设计“慢病运动处方”，为慢病老年人建立运动“健康台账”，实行跟踪随访。

近3年来，市老年体协共举办了30多期“科学健身大讲堂”，请专家为老年人讲授健身保健养生知识；将“科学健身大讲堂”与体质监测活动有机结合，为1450多位社区健身骨干做了体质检测，提供了健身活动处方选项。

本版撰稿摄影 记者 刘世杰 韩星

岛城老年人习练太极拳。岛城老年人展演柔力球。

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