全国健身球操看青岛

昨天，青岛市第四届运动会（老年组）健身球操暨多功能健身球操交流活动举行。作为全国健身球之乡，参加本次活动的岛城各支代表队展示出各自风采，这其中多支参赛队展示的节目曾多次夺得全国比赛大奖，将一场市运会比出了全国级比赛的高水平。近年来，全国健身球操专委会落户青岛市老年体协，青岛为全国健身球操运动的发展做出了积极的贡献，令广大老年朋友受益匪浅。

400名爱好者展身手

昨天，来自岛城各区市29支代表队近400名老年朋友参加了这场健身球操交流活动。

本次活动由青岛市体育局主办，青岛市老年体协、市南区老年体协、即发集团共同协办。交流活动分健身球操自编套路（男女组）、多功能健身球操自编套路（混合组）两个项目进行。通过交流，既检验了青岛市基层老年体协推广健身球操和多功能健身球操的工作水平，又检验了教练员们的自主创编能力和训练水平。

通过一天的交流比赛，市南区、李沧区、黄岛东区、市北区、崂山区、城阳区代表队获得健身球操优胜奖（男、女组合并计分）；胶州市、李沧区、市北区、市南区、黄岛东区、城阳区获多功能健身球操优胜奖。

健身球操有“青岛牌”

健身球操是一项非常适合老年人的健身项目，将娱乐健身融合在一起。据青岛市老年体协副秘书长王建敏介绍，“健身球操兼具健身和中医按摩功能，所有动作都有击打和拍打元素，一套4分半的健身球操可以击打到身体穴位300多次。 ”

自健身球操项目在青岛开展以来，青岛市老年体协每年都会搞健身球操培训班和交流活动，为青岛健身球操水平的提高打下坚实基础。

2004年，青岛市老年体协举行换届，现任青岛市老年体协主席胡延森上任。在他的带领下，健身球操有了一个质的飞跃，健身球操的编排能力有了显著提升。王建敏告诉记者，“2009年，青岛市老年体协自主编制了一套健身球操，被国家社体中心、中国老年体协当作典型向全国推广。这套青岛原创健身球操成为中国老年体协第九套健身球操规定套路，并作为全国大赛正式参赛项目。 ”

在胡延森的倡议下，青岛市老年体协自己研究、挖掘编排新的健身球操套路，使得青岛健身球操在全国处于领先位置。2010年，在中国老年体协主导下，青岛市老年体协出任全国健身球操专委会工作，胡延森和王建敏分别出任中国老年体协健身球操专委会主任和中国老年体协健身球操专委会秘书长。

积极探索功能升级

自此，青岛老年体协也担负起全国健身球操的一系列工作，定期听取各省市关于健身球操的意见和建议。担任中国老年体协健身球专委会主任的胡延森更是亲力亲为，提出将健身球操与国家体育总局提出的全民健身原则相结合，在健身球操中增设柔韧性练习、力量练习、平衡性练习等元素。同时还邀请厦门大学专家教授对健身球进行改造升级。自此，多功能健身球应运而生。王建敏介绍：“多功能健身球有球柄、球绳和球头，中间的弹簧球绳可用于力量练习前后抻拉，球柄起到推、压、擀的作用，而球头可以点穴、揉穴，多功能健身球效果比上一代更显著。 ”

6月30日，青岛将举办全省健身球操交流活动。届时，多功能健身球将作为一项正式参赛项目推向全省。

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