健身成平凉百姓的生活方式

健身操舞。

每天走多少步、跑多少公里,如今已成为了平凉市民在QQ、朋友圈互相攀比的新指标。

在农村,每周打几场篮球赛,饭后在体育健身器械上活动活动身体,这样健康的生活方式,也成为了村民的生活常态。

体育,不仅仅是竞技、是比赛、是金牌；更应该是社会民生、是精神展现、是文化传承——这是平凉体育人的期待。事实上,体育已经逐步成为普通平凉老百姓的生活方式。

市民花钱买流汗

健身房生意火爆

“看我的‘人鱼线\’怎么样?”“哪家健身房更好啊?”健身逐渐成为市民间讨论的话题。尤其是一些想瘦身,追求更完美身材的年轻白领们,希望在健身房内,可以按照一套合理的训练方案展开计划性的锻炼。

记者近日走访平凉城区几家健身场所发现,健身房生意都相当不错,基本上从下午4点开始,健身房内就开始热闹起来。

在位于世纪花园的正能量健身会所,记者看到各式各样的健身器械整齐地摆放在健身房里,跑步机、拉力器、哑铃等一应俱全,年轻的健身爱好者们正随着动感十足的音乐做着各种健身运动。

“会所里来运动的人很多,会员约有4000多名。”该健身会所的工作人员介绍说,办理会员卡后,会员就可以在专业人员的指导下,选择健身器械锻炼了。“现在的年轻人越来越重视健身了,来健身房的大多是80、90后,都是平时长时间坐在办公室里办公的白领,由于上班时总是坐着,身体没有得到锻炼,总是觉得浑身不舒服,所以,就经常抽空来健身。”工作人员告诉记者。

正在单车上挥汗如雨的王燕表示,自己来健身房的理由很简单,就是希望变瘦,“马上要结婚了,希望可以做一个美美的新娘。”

在城区事业单位工作的张杰是该健身房的常客,“我每个星期至少来健身房锻炼两次,如果时间允许我也会多来几趟,因为经常锻炼身体能够增强抵抗力、缓解疲劳,我已经坚持一段时间,效果还不错。”

企业中层管理人员郭敏说,“能管理自己的身体,才能管理更多事情,坚持健身能培养坚强的意志和良好的自律意识。我是看周围很多朋友都去健身了,自己也就来到健身房,没想到就坚持了下来。”

对于很多人来说,健身房里锻炼不外乎跑步、器械运动等,而采访中记者发现,如今的健身课程种类繁多,根据锻炼者的不同要求,健身会所也开发出许多时尚的健身项目。

记者在广场一家瑜伽健身会所看到,光是瑜伽,就有力量瑜伽、养生瑜伽、形体瑜伽等多种“功效”的瑜伽课程。瑜伽教练马佩霞告诉记者,瑜伽对于加速新陈代谢、排除体内废物、提升气质、塑形等都非常有帮助,各种瑜伽的动作和流程不同,从而使瑜伽发挥不同的效果,会员们可根据自己的需求,选择不同的课程。

记者走进位于南环路一家健身会所时,十多个健身会员正随着音乐的节奏,跟着教练的动作,欢乐地跳起肚皮舞。如今,拉丁舞、民族舞、街舞等舞蹈也走进了健身房,成为一种健身运动时尚。会员柳成荣表示,这样的舞蹈课程比起一般的健身操,动作更加丰富优美,也随意即兴,每次跳完都心情舒畅。

火红动感的广场舞

跳出健康好身体

傍晚时分,随着一阵轻快的音乐响起,刚刚从田间地头回到家的华亭县安口镇朱家坡村的朱志琴,立即放下手中的农具,急匆匆地往村委会中心广场赶去。在广场上,和朱志琴一样,许多人都是从地里干农活刚回来,就往村委大院跑,他们在领队的指导下,伴着优美的音乐,迎着习习的晚风,翩翩起舞。大家展臂、扭腰、转身、击掌,婀娜的舞姿,引来群众驻足观看。

时下,在平凉城乡,不管是在市县体育广场,还是乡村舞台,都活跃着这样一支支广场舞队伍,男女老少皆有,多则数百人,少则几十人,他们踩着铿锵有力的节奏,迈着整齐的步伐,挥舞着双臂,跳着动感十足、活力四射的广场舞,场面恢弘大气,高昂的旋律,欢快的舞姿,使广场气氛一浪高过一浪,不时赢得观众阵阵热烈的掌声。如此有感染力的广场舞已风靡城乡,已经成为平凉一道亮丽的风景。

除了广场舞,在每个广场、公园还有不少太极拳爱好者。每天清晨,大家穿好统一的服装聚集在一起打太极拳。据了解,太极拳讲究身正、气顺,伴随较欢快的节奏挥动手脚。练习的时候要求大声吐纳,把体内的浊气借助大量的运动排出,现在推广的太极拳姿势少,简单易学,容易领会,能很好地达到健身的目的。

增强体质、向运动要寿命,已成为越来越多的人们的共识。游泳、篮球、乒乓球等传统运动高温不退,网球、滑轮、滑雪等新近流行的时尚运动也受到越来越多人的追捧。

大多平凉市民还在手机上下载了计步软件,提醒自己定时起身运动,参与计步运动的情况被软件详实地记录下来,成为每个人健康档案的一个重要部分。

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