前“亚洲第一” 助攻“攀枝花西马战队”

黄龙和儿子在火把广场。 攀枝花参赛者正在进行训练。

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巴适

3日，600多名来自攀枝花的参赛选手在“西马”最美赛道上尽情奔跑。黄龙是这支被他们自己称为“攀枝花西马战队”的教练，因为他的指导和训练，不少参赛者的成绩有了很大提高。作为前“亚洲马拉松冠军”，黄龙在此次“西马”中也参加了“全马”，并跑出了2小时53分的成绩。

作为前国家队运动员，黄龙曾获得过不少荣誉。2013年，黄龙在法国环勃朗峰超长极限耐力挑战越野赛上，获得了金鹰组亚洲第二；也曾在2012贵州超100公里跑国际挑战赛中获国际第六、亚洲第一、国内第一的优异成绩；在2013年山东黄河口国际马拉松赛上获亚洲第一、国内第一；在2011北京国际户外TNF100公里极限耐力跑挑战赛获国际第四；最佳成绩为在2013年建发厦门国际马拉松赛上跑“全马”取得2小时33分15秒的成绩。

受到攀枝花跑团、米易跑团、盐边跑团、东区跑团等攀枝花多个跑团组织的邀请，黄龙于今年6月开始了对攀枝花各个跑团的以及其他报名参加“西马”的跑者们的集训。对这支600多人的“攀枝花西马战队”，黄龙每天会分别对30至40名参赛者进行训练，训练地点在攀枝花市体育馆、攀枝花大学体育场，或是米易。

黄龙负责对跑者们的动作进行矫正，让他们的动作更为标准、规范，速度也提高了。以前跑“全马”需要花3小时四五十分钟的跑者们，在黄龙的训练下，成绩提高到了3小时十多二十分钟。

黄龙本人是第一次参加“西马”，在42.195公里的全马里，他因膝盖旧伤，以及前半段发力过猛，最后的成绩并没有达到他的预期值。“我的正常成绩应该是在2小时40分钟以内，今天没有发挥好。”在火把广场，黄龙说，长江后浪推前浪，他希望越来越多的参赛者更加优秀，也希望更多人爱上跑步，加入到运动中来。

这次黄龙和儿子黄翔来到西昌，老爸跑“全马”，儿子也跑完了“迷你”。黄龙觉得本次赛事办得很好，规模很大。黄翔也说西昌很漂亮，好吃的东西很多，有机会想多来西昌玩。

文/图本报记者寒梅

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