研究显示： “夜猫子”更易抑郁

就生物钟而言，有人习惯早睡早起，有人则是晚睡晚起的“夜猫子”。英国一项最新研究显示，“夜猫子”如果违背生物钟作息，或更易抑郁、幸福感低。

研究人员还利用通过可穿戴设备监测到的英国生物医学库中超过8.5万人的睡眠数据，评估他们在工作日和休息日是否存在“社会时差”。“社会时差”指人们基于工作和社会责任形成的睡眠周期与体内生物钟不同步。

结果显示，研究对象作息越是与生物钟背离，越可能陷入抑郁、焦虑，同时幸福感较低。研究人员认为，这或许是因为社会通行朝九晚五的工作模式，更有利于早睡早起者，而“夜猫子”因为上班要违反自身生物钟被迫早起，导致情绪受影响。 乔颖 据新华网

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