中年人每晚睡眠常少于6小时或增失智风险

施普林格·自然旗下国际学术期刊《自然-通讯》最新发表一项新的健康研究，通过追踪调查近8000名英国成人逾30年发现，中年时期每晚睡眠时长经常少于6小时与更高失智风险有关。

该研究论文称，这些发现不能建立因果联系，但表明睡眠时长与失智风险之间存在联系。同时也表明，睡眠对中年大脑健康可能很重要。未来的研究或许能确定改善睡眠习惯是否有助于预防失智症。

最新研究论文通讯作者、法国国家与健康医学研究院塞维林·萨比亚及同事，通过分析英国大学学院(UCL)的白厅II研究(又名“压力与健康”研究)数据，并研究调查了7959名英国成年人自1985年以来的健康状况。参与者自我报告睡眠时长，有些人会佩戴手表加速度计过夜以确认时长估计是否准确。

这项研究表明，在50或60岁时，每晚睡眠少于6小时的人患上失智症的风险更高。该研究还发现，从中年至老年(50至70岁间)一直处于较短睡眠模式的人，失智风险会增加30%，而且这与心血管代谢或精神健康问题(已知的失智风险因素)无关。

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