健康睡眠可使心力衰竭风险降低

据发表于《循环》的研究，研究人员通过分析英国4万多名参与者的睡眠质量和整体睡眠模式，揭示了睡眠模式与心力衰竭之间的关系。他们衡量了影响睡眠质量的因素，包括睡眠时间、失眠情况和打鼾情况以及其他与睡眠相关的特征。结果显示，相比于睡眠模式不健康的人，那些拥有健康睡眠模式的参与者患心力衰竭的风险会降低42%。研究还发现，患心力衰竭的风险与一些因素独立相关，如早起会降低8%，每天睡7至8小时会减少12%，不频繁失眠会降低17%，而表示白天不困会减少34%。

（杨心舟）

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