一周户外运动2小时“最快乐”

越来越多研究显示，亲近自然有益身心健康。不过，大可不必整天呆在户外。英国研究人员发现，每个星期耗费2个小时参加户外活动最令人快乐。

埃克塞特大学研究人员对近2万名志愿者作问卷调查后得出上述结论。问卷要求志愿者就个人幸福感和户外活动时间作答。结果显示，调查前一周内没有到公园或乡村等户外活动的调查对象中58%回答幸福感较高。一周内户外活动2个小时的调查对象中61%回答幸福感较高。每周户外活动时间超出2个小时后，每增加一小时户外活动，新增幸福感呈递减趋势。

研究未能证明户外活动时间长短与幸福感高低之间的因果关系。研究人员说，户外亲近自然有利身心健康，这项研究旨在探索多长时间最有效。研究显示，如果在户外时间过长，幸福感甚至可能减少。研究人员认为，这或许与人们主动选择还是被迫到户外活动相关，如遛狗，“无论晴天还是雨天，不得不在户外呆较长时间”。

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