集体散步健身效果好

英国一项研究报告称，当进行集体散步时，人们更容易坚持下去，也可以改善身体的活动功能和生活质量。该研究小组对身体健康的成人集体散步和单独散步或完全不运动的成人进行了比较。结果表明，与其他两组相比，集体散步组的运动维持率较高，且时间长度超过了6个月，生活质量也有显著改善。研究人员表示，集体散步是一种安全且经济的健康干预手段，能简单、有效地进行。通过对运动的社会支持，例如集体活动等，可提高达标的可能性。

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