中年人多运动 可将心脏衰竭风险降低三分之一

据英国《每日邮报》5月20日报道，一项针对11,000多名成年人的研究发现，中年时多运动，坚持运动至少六年，可将心脏衰竭的风险降低三分之一。同时，长达六年的时间不运动则会增加冠状动脉疾病风险。

心脏病发作会造成心肌死亡。与心脏病发作不同，心脏衰竭的标志是心脏长期无法抽取或泵送足够的血液，以带来人体所需的氧气。这是65岁以上人群住院的主要原因，该病的危险因素包括高血压，高胆固醇，糖尿病，吸烟和家族史。

约翰霍普金斯大学医学院的研究负责人ChiadiNdumele博士说：“我们的研究结果表明，持续参加每周推荐的150分钟中等到剧烈的活动，如快走或骑自行车，中年时足以将你的心力衰竭风险降低31%。”

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