当“沙发土豆”两周就会有损健康

据北京日报消息 英国利物浦大学研究人员发现，参与研究的45名志愿者平均年龄36岁，平时不会定期运动，但每天步行至少一万步。研究人员要求他们当两周“沙发土豆”，即一回家就坐在沙发上看电视或玩电脑游戏，同时乘坐公共交通或自驾车上下班，坐电梯或自动扶梯代替走楼梯，每天步行减至1500步左右，日常饮食不变。两周后的检查结果显示，志愿者体脂率和腰围增加，肌细胞体积缩小、数量减少，心肺功能下降。另外，志愿者机体对胰岛素应答率下降，而这是糖尿病的先兆之一。当志愿者恢复先前生活习惯两周后，所有这些负面影响得以逆转。

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