□提醒, 食品网购正在损害我们的肌肉

网购日益普及,就连米面油盐、生鲜蔬果都可以快递到家门口。人们感慨着网购真方便,英国理疗专家却警告说,从某种角度而言,网购食品正在损害我们的肌肉。日常饮食都依赖网购的人,通常缺乏肌肉锻炼。而适当的肌肉锻炼有助人们步入老年时保持健康体态,减少摔倒和出现其他健康问题的风险。

英国理疗协会执行会长卡伦·米德尔顿告诉英国《每日邮报》:“我们越来越少从超市往家里拎购物袋,因为都直接送到家门口了。”

米德尔顿说,她并不是反对网购这种方式,而是想说,进行肌肉锻炼不一定得去健身房,日常生活中也可以,比如在院子里挖挖土,从超市拎回购物袋,从椅子上起立10次等等。

随着年龄增长,人的骨骼肌会萎缩,容易摔倒,还与阿尔茨海默氏症存在关联。英国国家医疗服务系统(NHS)建议,一周进行两次肌肉锻炼,比如举重、拎重物;对年满65岁的老年人,肌肉锻炼也可以是踏跳、跳舞等。黄敏

以上稿件、图片版权均属水母网所有，任何媒体、网站或个人未经书面授权不得转载、链接、转贴或以其他方式使用；已经书面授权的，在使用时必须注明“来源：水母网”。

新闻推荐

“中毒”俄前特工或前往美国隐居,“中毒”俄前特工或前往美国隐居

英国媒体8日报道，为保护3月初在英国“中毒”的俄前情报官员谢尔盖·斯克里帕尔及其女儿尤利娅·斯克里帕尔，英方有意让他们在美国获得新身份、开始新生活。“中毒”事件1个多月后，英方说两人均已恢...