课间锻炼有助提升学习能力

英国一项新研究显示，课间适度户外锻炼不仅有益儿童身心健康，还有助提升其注意力和记忆力，让他们学习更投入。

在高强度锻炼中，孩子们需按照逐渐加快的节奏跑步，直到近乎筋疲力尽为止；中强度锻炼中，他们可按自己的节奏跑步或散步15分钟；低强度锻炼中，他们可以到户外坐或站立15分钟。

结果显示，课间跑或走15分钟的孩子，无论是情绪、清醒程度，还是注意力和记忆力都表现更好一些。

本栏稿均据新华社

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