这七招让你早起不怕不怕啦
一项研究显示，英国人每天清晨平均得花18分钟与闹钟“缠斗”。你也这样？没关系。英国行为心理学家乔·亨明斯教你七招，帮你早晨醒来神采奕奕，不再觉得痛苦。
七招说来也简单：睡在床的左侧；穿明黄睡衣；用喜欢的歌曲设置闹铃；醒来做5分钟运动；再来2分钟手倒立；冲个冷水澡；最后享用能量满满的早餐，比如燕麦粥。
亨明斯说，与闹钟纠缠18分钟只会让人更感疲惫和困倦，而上面几个步骤则会“启动”你的身体。
(本报综合)
新闻推荐
英国外交大臣鲍里斯·约翰逊 视觉中国图路透社10月8日报道，就在上周保守党大会上遭遇党内“逼宫”之后数日，英国首相特雷莎·梅在接受媒体采访时暗示，他可能会将外交大臣鲍里斯·约翰逊降职。...
- 相关新闻:
-
英国自然历史博物馆外有人蓄意开车撞人，多人受伤2017-10-07 22:48英国第五轮脱欧谈判展开之际，英国民众对政府信任度再创新低2017-10-09 21:37睡得好比挣得多更让人快乐2017-10-09 03:56
- 猜你喜欢:
-
面部识别技术升级 蒙面也能被认出2017-10-07 01:27英首相遭党内“逼宫”, 欧盟要与工党谈“脱欧”？2017-10-09 08:47经济学家卖奶牛2017-10-08 06:55
- 评论:(这七招让你早起不怕不怕啦)
