睡眠不足更容易长胖？

新华社伦敦7月31日电 英国研究人员基于英国人群的一项最新研究发现，睡眠不足更容易引起体重增加甚至肥胖，且这类人的代谢健康水平也会偏低。

分析结果发现，平均每晚睡眠时间保持约6小时的人，腰围要比那些每晚睡9小时的人多出3厘米，总体来说，这一人群中睡眠时间较短的人体重偏高。

研究人员认为，这一结果进一步证明睡眠不足可能会提高一个人得糖尿病等代谢疾病的风险。

不过，研究人员也表示，这只是一个基于大量数据观察的结果，还不能就此得出最终结论，不同人每天需要多少睡眠量都有差异，但目前学术界一个比较认可的观点是，对多数成年人来说7到9小时的睡眠时间是最好的选择。

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