攀岩成了抑郁新疗法

女报讯 如何治疗抑郁症？欧美研究人员正尝试新的辅助疗法——攀岩，而且是不依赖任何外在辅助力量的抱石运动。这是在无绳索状态下、只靠攀登者自身力量完成的攀岩活动，攀登的大岩石通常不超过5米高。

据英国《每日邮报》5月30日报道，德国部分医院尝试让抑郁症患者学习攀岩。美国亚利桑那大学研究人员从中挑出100余名患者，将他们随机分成两组，一组立即投入到抱石运动，另一组为替补队员，如此每周开展3小时，坚持8周。其中，多数人是新手，研究人员会在不同阶段通过标准评估测试他们的抑郁程度。结果显示，立即参与抱石者8周后抑郁评分减少6分多，意味着他们的抑郁症状由中度减为轻度；那些替补队员抑郁评分平均减少1.4分。

研究人员随后比较攀岩和其他认知行为疗法，认为攀岩能提高参与者自我效能感和社会互动性，而这些正是对抗抑郁的内在动力。他们眼下着手设计一套为期8周的方案，将抱石活动和心理干预结合起来，用于临床辅助治疗抑郁症。

主导研究的埃娃—玛丽亚·施特尔策介绍，抱石是一项全身心的综合极限体育运动，极其消耗体能，需要注意力高度集中，这使得攀登者无暇分心考虑其他事情，而活动完成后又会给人成就感，有助增强自信、减轻压力。 （王鑫方）

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