通勤时间太长容易紧张抑郁

新华社电（记者 王鑫方） 英国一项研究发现，通勤时间太长的上班族更容易紧张郁闷，进而影响到工作表现。

英国私人医疗保险公司“活力健康”委托剑桥大学等机构对3.4万余名上班族联合展开调查，试图找出通勤时长、灵活安排工作时间和在家办公对雇员健康和工作效率的影响。结果显示，单程通勤时间超过半小时就能对员工健康和工作效率产生负面影响；通勤时间最长的人单程通勤在1小时以上，抑郁几率高出平均水平33%，产生与工作相关压力的风险高12%，每晚睡眠时间不足7小时的可能性高46%。换句话说，这些人工作效率不如那些可以灵活安排工作时间的人。另外，单程通勤时间不足半小时的人更可能获得充足睡眠和良好精神状态，从而工作起来更有效率。

研究人员建议雇主鼓励员工灵活安排工作时间，这样做既能避开早晚通勤高峰，形成更健康的生活方式，还能增强办公幸福感，提高工作效率。

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