走出记忆错觉的误区 ——读茱莉亚·肖《记忆错觉：记忆如何影响了我们的感知、思维与心理》 李 晋

《记忆错觉：记忆如何影响了我们的感知、思维与心理》是英国美女博士茱莉亚·肖所著的一本关于记忆的专著，茱莉亚·肖长期从事人类记忆和犯罪心理研究，在记忆学方面取得了重要的成果。

记忆推动着人类历史进程，但我们所认知的记忆，却存在部分的主观臆想，茱莉亚由浅入深、层层推进来阐述了错误记忆的存在及产生根源，首章为“我记得自己出生的过程”，一个人的呱呱落地后，记忆也随之产生，但这种记忆是不成熟的，茱莉亚用试验分析和科学数据表明新生儿对于简单图形和颜色组合的记忆只能持续一天，人的长期记忆能力是随着年龄增长而增强的，所以很多人声称记得出生时婴儿床铃头上的小飞机等情形只是一种温暖的想象。

茱莉亚将自己戏称为“记忆黑客”，她在书中展示了在他人大脑中植入虚假记忆的过程，即便是没有经历过的事情，通过心理学技巧，他人依然会产生错误的记忆，她在试验室里，通过从参与者身上寻找“情感记忆研究”的资源、通过与参与者熟悉的人联系，请他们描述参与者曾经的情感体验、筛选参与者、引入虚假事件等过程，发现大多数参与者发展出了完整的虚假记忆。

如果脱离学术试验，生活中，人们受到外部环境刺激，也会产生记忆错觉，茱莉亚以美国著名主播布莱恩·威廉姆斯为事例，他在2003年在伊拉克战争前线做报道时，所乘坐的直升机受到攻击，他几次不同的表述让其他目击者感到不可思议，认为他所说的是谎言，这么做是为了炒作自己，布莱恩为此声誉受到极大影响而停职，茱莉亚立足精神心理层面，认为在在叙述一个故事的时候，记忆都会发生改变，这是一种创伤性记忆，而在大众心里，莱恩是不会记错这么一件情绪强烈的事件，这其实是一种误解，很多细节的虚构成分实则是布莱恩的无意为之。

错误记忆和真实记忆是相依并存的，错误记忆影响着生活的方方面面，让人们产生愉悦感、沮丧感、甚至心理创伤等，每个人似乎都无法摆脱错误记忆，茱莉亚觉得应该去接受并改善错误记忆，比如可以用记忆训练、一些记忆术去鉴别真伪记忆，同时，茱莉亚在书的最后一章提出了一个重要观点是“我们应该活在当下，不要太看着我们的过去……我们人生中和记忆中最好的时光，就是现在”。

这本书从生物学角度出发，引领人们去认知记忆、感知记忆，进而走出记忆错觉的误区，茱莉亚积累的经验无疑能够让人们更好地认知自我、认识世界，享受积极而乐观的人生。

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