英国一家健身房开设了“午睡课”目的在于调节参与者的睡眠和体质

据环球网报道：随着生活节奏加快，许多人在遭遇压力的同时，睡眠时间也越来越少。英国锡德卡普的一家健身房近日开设了“午睡课”，目的在于调节参与者的睡眠和体质。

这节课一共60分钟，课程参与者在前15分钟会进行适当的伸展运动，然后进健身房的特定房间睡觉。开课者将这门课称为“睡眠运动”：“它有助于参与者重振精神、改善情绪，还能消耗卡路里。”

一些科学研究表明午睡有不少好处。宾夕法尼亚大学埃里格尼学院的一项研究表明，一天中小睡45分钟的人在抗压方面比不午睡的人好。另一项来自加州大学伯克利分校的研究发现，午睡可以提高大脑的学习能力。

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