吃饭常吧唧嘴 是坏习惯须改掉

子曰：食不言，寝不语。吃饭时不讲话不发声自古便是一种传统礼仪，但很多人吃饭时就是喜欢吧唧嘴，十分恼人。

英国的一项新研究对此给出了解释，吃饭经常吧唧嘴并不是说这个人没教养，而是他们的大脑与正常人不一样。

研究人员对他们分别进行了大脑扫描，发现吃饭经常吧唧嘴的人大脑前额叶部位至少会出现一处异常。

专家建议，这部分人坐下来吃饭时，尽量选择安静环境，摘掉耳机、调低电视的声音，只关注自己发出的声响，有助于改掉这一不良习惯。（生命时报）

洗澡别犯五个错

许多人洗澡喜欢用沐浴露、冲澡时间过长……殊不知，这些看似很卫生的习惯，却会影响我们的健康，需要避免。

用浴巾擦身体。冲澡后的皮肤相对娇嫩，用浴巾用力来回擦拭，容易刺激皮肤。正确的做法是，用毛巾轻拍身体，吸干水分。

早上洗澡。起床后冲个澡再去上班的人不少，但如果没吃早饭就洗，很容易发生低血糖、晕眩。建议最好晚上洗澡，既能冲掉皮肤表面一天累积的细菌和灰尘，还能减压。

老用沐浴露。沐浴露中含有不少化学成分，长期过量使用容易让皮肤干燥，甚至导致过敏性皮炎。如果身上不脏，建议只用清水洗澡；实在要用则一定要控制用量，每次用一元硬币大小即可，洗后用保湿乳液涂抹全身。

水越热越好。皮肤表面有角质层、脂质膜两道天然保护层，是皮肤最好的“保湿霜”，过高的水温会让其作用大打折扣。洗澡时水温最好适中，45摄氏度较为适宜。

时间越长越好。冲澡时间过长对皮肤不利，如同水温高一样会损伤皮肤角质层，易使皮肤干燥、瘙痒。还容易造成疲劳、大脑缺氧等。因此，洗澡时间最好控制在15分钟以内。此外，洗澡频率也不能太高，每周3次即可。

（39健康网） 

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