□新知, 喝粥也可以降低胆固醇
英国研究人员最近揭开了粥的真相：一碗粥比一片全麦面包提供更多纤维，脂肪含量也更低。粥还比药物更能降低胆固醇，甚至可预防癌症。
研究表明，一碗粥真正的健康益处来自一种叫做“倍他葡聚糖”的可溶性纤维。这种纤维在燕麦里含量最高，它会在肠道形成一层厚厚的胶状物质，给人带来饱腹感和满足感，从而降低人的食欲。它同时还能补充肠道里的有益菌，有助于提升免疫力、降低胆固醇，甚至可预防癌症。
研究人员称，倍他葡聚糖最重要的功效，就是降低胆固醇。一天摄入2克倍他葡聚糖（大约70克粥中所含的量）能将人体内有害低密度脂蛋白的含量降低7%。
卜庆萍
新闻推荐
明天就高考啦，无论谁听到这个消息，心里总难免会产生一种紧张感，而那些应届的高考学子，心中的压力更是可想而知了。每到这...
- 相关新闻:
-
生病时该不该坚持运动 有些病情不宜运动 有些病症可以用锻炼缓解2018-06-05 01:16研究发现基因技术有望提高农作物产量2018-06-06 06:43快走可降低心血管疾病风险2018-06-07 03:33
- 猜你喜欢:
-
这只猫咪陪伴了主人三十年，他可能是世界上最老的猫咪了2018-06-05 15:23英本月拿出“脱欧”方案希望得到欧盟积极回应2018-06-05 06:33冥王星神秘“沙丘”可能由甲烷冰微粒堆积而成2018-06-05 06:43
- 评论:(□新知, 喝粥也可以降低胆固醇)
