老年生活，别凑合

很多人年纪大了之后，生活就开始“凑合”：不舍得买新衣服，直接把孩子的旧衣服拿过来穿；旧东西舍不得扔，把屋子堆得满满的；明明年轻时很整洁，老了却懒得收拾房间；原有的小爱好、小情趣也逐渐消失……

中国有不少老人节俭惯了，爱凑合。相比之下，国外老人活得精致得多，即使退休已久，他们依然会早早起床，将一头银发梳得整整齐齐，吃过精心准备的早餐后，去酒馆、剧院、教堂呆上半天。下午茶更是不可或缺，晒着暖暖的太阳，几个老伙伴在一起下象棋、聊政治。英国老人退休后更是“不甘寂寞”，到一些小咖啡馆跑堂，他们收杯摆碟的工作、风度都堪称“大师级”。

为何国内外老人的晚年生活存在这些差异？其一，中国老人多是从苦日子里走过来的，骨子里带着“节约”、“将就着过”等勤俭作风。而发达国家早早就过上了好日子，英、法等老牌强国更是将“绅士精神”代代相传，看重生活质量。其二，中国人讲究奉献精神，总是为孩子活着。许多老人带孙子时往往能认真做饭，也愿意出门逛逛，可儿孙不在家时就开始凑合。这是不爱自己的表现。西方人则讲究“别人管不了，但自己必须过得好”。“活得糙”会给老人带来许多不利影响。常吃剩饭剩菜，会引起胃肠消化不良；不舍得买肉买蛋，会导致营养摄入不均衡，增大营养不良风险；懒得收拾屋子、不舍得开灯、家中堆满旧物，会滋生病菌，让居住环境显得局促，影响健康和心情；鞋子不合脚、袜子勒得慌，会使脚部受损，形成血栓，影响循环系统，造成严重后果。

现在生活好了，老人千万别委屈了自己。独居也好，有老伴也好，都要在衣食住行和精神生活上讲究一点，把生活安排得井井有条。小讲究换来大安逸，如做一顿营养丰盛的饭，多和朋友出去转转，给自己买件漂亮的衣服……用不了多长时间，也花不了太多钱，却能让生活焕然一新，点亮心情。

具体而言：1、满足精神需求，想买的新书就去买，该订的报刊就去订，想看的话剧就去看。喜欢下棋、书法的老人，不妨给自己买一副好“装备”。2、每年至少旅游一次，长短途均可。如果儿女能陪着出个远门或出国游玩就更好了。3、饮食别“坑嘴”，少吃剩饭剩菜，懒得做饭时就去饭店“改善生活”，注意适量即可。4、有条件的老人可以去健身，保持健美的身材。老年女性还应多在护肤、美发、着装等方面花花心思。5、不要总是围着儿孙们转，要有自己的爱好和圈子。只要活得精致，晚年生活处处都有闪光点。（生命时

报）

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