据英国每日邮报近日报道在研究界有一个长期存在的有关

据英国《每日邮报》近日报道,在研究界有一个长期存在的有关健身与肥胖重要性的争论:是锻炼身体保持好身材重要,还是保持健康的体重更重要?这就是所谓的“肥胖悖论”。

一直以来,更多的研究得出健康的胖子可以与健康的瘦子一样长寿的结论,然而最新研究表明,事实上,健康的胖子比健康的瘦子更加长寿。

相关专家表示,肥胖者最初不要想着健身,而应该专注于减轻体重。因为很多疾病的症状可以通过减重而大大减轻,例如糖尿病和脂肪肝。

肥胖者想要获得身体的健康,减轻体重比健身更加有效。而且,对大多数肥胖者而言,过重的体重也使得他们健身更加困难。有证据表明,仅仅依靠运动并不是有效的减重方法,因为减重的主要因素在于所食用的食物类型和数量再加上适量的运动。

(据环球网)

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