充满阳光地存在

——读《正能量》

文/陈载暄

陡然在某一天开始，我们频繁地听到一个词：“正能量”。这词挺好，温暖、有力量，充满阳光。

偶尔在某一天，遇到了这本由英国赫特福德郡大学教理查德·怀斯曼著作的《正能量》一书，其传导的正能量，自始至终从书中漫溢而出，专心读下来，能得到许多有益且有力的启示。

当前这个时代，我们享受着太多物质所带来的好处与便利，但同时正如遭遇的雾霾天越来越多一样，我们的精神心理也时常被一种灰蒙蒙带有惘然和迷茫的情绪所笼罩，缺乏阳光，活得不快乐。

由此产生的后果是疲倦、怠懒、焦虑、暴躁、忧郁、烦闷、无劲等亚健康症状的蔓延。如果这样的状态始终调整不过来的话，有可能引发更大的疾病甚至精神方面产生偏差，进而导致更为严重的后果。曾有智者说：“二十一世纪的不治之症是精神病。”

智者所说并不是危言耸听。在平常方方面面的生活当中，我们在观察自己的内心时、在听朋友和周围人群的谈话时，都能发现一个无法回避的现实，我们确实在很多时候都活得不开心。

也就在这样那样的不开心当中，我们具有无比灵性的人，就通过种种渠道和途径去寻找使自己得到解脱和平衡的方法。许多人因此学习并实践着，比如在控制愤怒情绪时，可以在空旷的原野大吼几嗓子、可以在健体发泄馆里对着假人挥拳猛击、也可以在职业发泄对象身上怒吼或拳打脚踢，而那些愚痴之人则通过打骂老婆和孩子来渲泄愤怒情绪。

对此，理查德·怀斯曼则以英国传统的绅士风度，将愤怒情绪的控制方法在书中娓娓道来：

“许多帮助人们控制愤怒情绪的课程教人通过表现得咄咄逼人而将心中的怒气释放，这是不对的，并且可能会使情况变得更糟。还有一些其他的方法：让人们找出自己愤怒的深层心理原因，希望通过改变人的思考方式来改变想法。事实上，有一个更加快捷有效的方法可以解决这个问题。要想平静下来，请表现得彬彬有礼，举止平和！就像微笑能使你开心，凝视别人的眼睛，能让你感觉到自己爱上了对方，表现得平静也能让你迅速平静下来。当你专注于正面的情绪或能量，也就是在召唤它们进入你的生命中。”

这是一种高贵的绅士风度，一般情况下，我们绝大多数的人很难对一个高贵的绅士去生气甚至怨恨。而当我们自己能强有力地控制住这样那样负能量的情绪时，其实我们也在当下就成为一个彬彬有礼的绅士，当下就能得到平静和安详，从而使自己的内心充满阳光般的正能量。这样的正能量如阳光一样，能照耀到周围并使气氛充满着意想不到的友好与愉悦。

当然了，就笔者看来，《正能量》这本书，多少有着心理学殿堂一样的高台，有着不少实验室一般的理性分析和阐述，这就使得我们在阅读它时，很难在一瞬间得到心开意解的开导，也很难煽动读者拍着桌子激动地大声叫好。而且在一般情况下，都需要读者具有专心和冷静的状态，才能顺顺当当地读下去。要不然的话，很可能在翻看几页之后，就会将之束之高阁或搁置一边。

无论如何，开卷总是有益的。何况这本《正能量》，的确充满着正能量。书中说：“正如微笑能让你感到快乐，表现得像发生了什么开心事一样，也能让你得到与真心大笑同样的效果。所以，请笑起来吧，像不曾受过伤一样，只要嘴角轻轻上扬，体内瞬间就会充满正能量。”

佛家有“慈、悲、喜、舍”这四无量心的教导和修学，一个充满了正能量的人，自然就能随时将“慈、悲、喜、舍”这四无量心圣洁而高贵的光辉散发出来。使自己心理、精神快乐健康，阳光自己、感染别人，这就是正能量莫大的好处。

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