牛油果真是超级食物？

牛油果据说富含“好”脂肪、维生素和矿物质，还低糖、低盐，被推崇为“超级食物”。英国饮食健康协会的克洛艾·迈尔斯却认为，吃牛油果也得注意适量，因为其热量超过多数绿色果蔬。以最常见的哈斯牛油果为例，每个含大约300卡路里热量，等重的西兰花仅含40卡路里左右。男性一天可以吃一个牛油果，女性吃上半个或者四分之一个为佳。 （新华社）

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