你知道吗，不规律作息伤基因

据英国《每日邮报》报道，一项新研究发现，作息不规律会损伤人体将近1500种基因，这也解释了为何作息不正常与大量健康问题有关。

为了评估睡眠受干扰对人体的影响，研究者做了一个实验，22名受测者在远离自然的日夜循环的实验室环境中，按照一份28天的计划表安排作息，他们的睡眠和清醒循环每天都会被推迟4小时，直至比正常的时间延迟12小时为止。根据受测者的血液样本显示，其体内表现“昼夜节律”的基因减少的数目，是正常情况下的6倍。

研究人员发现，大约6%的基因都存在昼夜节律，这意味着它们在一天中特定时间的活动要比其他时候更活跃。他们认为这些白天更活跃的可能与免疫功能有关，而夜间活跃的则参与调节其他基因。如果改变人们的作息规律，很可能就影响了他们体内深层次的一些非常基本的活动过程，这也解释了为什么轮班工作会带来一系列的健康问题。研究人员也指出，此次受测者都是20岁左右的青年人，并在严格控制的实验室环境下进行，因此还需要更进一步、更大范围的实验。（黄文娟 整理）

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