阅读心语 读书可以长寿

宋太宗赵光义说：“开卷有益。”铁的事实证明，读书的好处很多。读书，可以陶冶人的情操，塑造人的心灵，丰富人的知识，增长人的智慧。读书还有一个好处：健身养性，延年益寿。

读书的人，视野开阔。一书在手，感觉自己好像插上了神奇的翅膀，穿越浩瀚的时空。塞北的雪，江南的雨，大漠的风，东海的浪，如画风景，尽收眼底。于是，胸怀坦荡，精神愉悦，烦恼立除，疲劳顿消。

读书的人，心态平静。任它红尘滚滚，物欲横流，我自目不斜视，心不乱想，岿然不动，一尘不染。

读书的人，思维活跃。人老先老脑。大脑的衰老，符合生命的规律。一般人退休以后，不再上班，生活单调，很少动脑，久而久之，反应迟钝，甚至患上老年痴呆症。可是，经常读书，有利于激活思维，萌发创新理念，使大脑各项功能得到锻炼，脑细胞越来越活跃，可以避免或推迟老化，不断放射出智慧的光辉。

笔下生花的文学家，无疑是满腹经纶的读书人。据《中国文学史》记载，生卒年代确切的古代文学家，先秦4人，秦汉11人，魏晋南北朝44人，隋唐五代43人，宋代47人，元代16人，明代46人，清代49人。他们平均年龄58.4岁。读者可能质疑：年近花甲，也算长寿吗？我要告诉你：先秦到清代，上下几千年，人均寿命只有35岁！

在古代文学家中，长寿冠军是南宋爱国诗人陆游。他生逢战乱，饱经忧患，仍然活了85岁。他也是古代写诗最多的人，流传至今的作品有9700首。他的养生秘诀是，“吾诗读罢自醒然”“病需书卷作良药”。

印度最长寿老人瓦米·西瓦南达，生于1896年，现年123岁。他的长寿之道，除了基因遗传、食物清淡外，日复一日，手不释卷，读经看书，修身养性。这无疑对他消除寂寞、增强活力、抵抗疾病、延缓衰老，起到了药物难以起到的作用。

人不分男女老少，地不分东西南北，既然读书有益于身心健康，那我们就从现在开始，认真读书吧！

新闻推荐

小赵的“委屈”

“咋的了，小赵？上了一天的班，不饿啊？”食堂餐桌前，班长关心地问道。“从早晨接班后，接管路、打探眼、排水、整理风筒……一直忙...