心灵的承载量 赵闻迪

早上一打开朋友圈就看到闺蜜小云发的旅途美照：“是时候来一场说走就走的旅行了，让大自然的清新美丽扫除心灵上的尘埃。”我长长地舒了口气，小云总算采取行动给心灵释压了。

这段时间，小云过得很不开心：辛辛苦苦准备了半年的会计资格考试没有通过；寄予了很大希望的评职称也落了空；丈夫单位不景气，工资降了又降；这个节骨眼儿上，自己又被查出患上慢性胃炎……“唉，倒霉事儿扎堆来了，中年人的生活，只有压力，没有乐趣。”

我给小云发了条信息：“心情好点儿啦？”过了一会儿，她回信了：“呵呵，是呀。这段时间，因为我情绪低落，弄得整个家都气氛压抑，最可怜的是孩子，一天到晚看着我的脸色说话。前天吃午饭时，老公跟我说他已经找了一份兼职，叫我不要太担心家里的经济状况，把自己的身体调理好。我突然觉得不能再这样下去了。会计证可以明年再考，职称也可以明年再评，胃炎也不是什么大毛病，可是快乐的心情和和美的家庭氛围一旦失去就很难找回了。我不能再被坏情绪左右，不能让压力压垮自己，我要学着给自己解压，活得轻松快乐一些。”

看完小云的回复，我既高兴同时也开始思考：一座桥梁有一个承载量，一辆卡车也有一个承载量，超过这个承载量就会发生事故。同样，我们的心灵也有一个承载量，超过这个承载量，我们就会受不了，扭曲、压抑甚至崩溃。

心灵需要承载的东西很多——面对挑战时的紧张、遇到挫折时的沮丧、不被别人理解时的委屈、孤军奋战时的无助、希望破灭时的痛苦、陷入困境时的绝望……在人的一生中都会经历。我们无法选择承受什么、不承受什么，但我们可以学着给心灵减压。

记得观看印度电影《三傻》时，对男主角兰彻的一个举动印象颇深：每当遇到困难或麻烦，他总会用手抚摸胸口，说：“一切都好、一切都好。”他的好友问他为什么要这么做？他回答说：“我是在安慰我的心，让它不要害怕、不要慌张、不要绝望，冷静下来，一切都会过去，一切都会好起来的。”兰彻就是一个懂得给心灵减压的人。

现代社会生活节奏快、竞争压力大，我们需要调整好自己心灵的承载量，既能认真生活又能享受生活。

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