让运动成为一种时尚本报记者　高莎莎　文/图

瑜伽练习

运动达人们在健身馆中

乒乓球运动

“今天这场球打得很带劲,以后要常切磋。”“是啊,经常运动感觉整个人的精神都好多了。”……这是在体育馆中两位球友的谈话,他们刚刚打完一场羽毛球友谊赛,其实就是普通的锻炼,但在这两位球友的眼中,他们将锻炼这件事儿看得很重。

当今社会生活压力越来越大,很多人处于亚健康状态,越来越多的人认识到拥有健康体魄的重要性,都开始了运动之旅。

体育馆成运动达人最爱

要说起运动,正规的场馆是运动达人们的首选之地。在市区内,体育中心很好的满足了市民朋友们迫切的运动健身需求。偌大的运动场,光看着就很神清气爽,在阳光明媚的早晨,换上干净利落的运动服,到运动场跑跑步,是一种惬意的享受。家住世贸花园的张女士告诉记者,“平时的工作很忙,没有运动的时间,但是又担心自己的健康状况,所以在周末的时候,我会选择慢步走路或者跑步的方式。”在天气状况好的时候,张女士通常会从家中步行至银凤湖,一边散步放松心情,一边欣赏银凤湖的美景,一举两得。

提起跑步,张女士开心地说到,“我最喜欢的跑步时节是夏季,这个时候白天时间长,天亮的早,早起跑到体育中心,在运动场上跑一圈,感觉真是不错。回来之后收拾停当就去上班了,一天都很有精神。”冬季不适合做户外运动,张女士会选择在室内打球,羽毛球馆,乒乓球馆,这些地方都是张女士经常光顾的。

张女士分享起了她的运动经验。体育中心是她最喜欢去的运动场所之一,体育中心完善的体育设施,标准化的场地,备受张女士这样的运动达人推崇。每天下班之后,很多家住市区的上班族会约上三五好友,带着运动器具,驱车来到体育中心,或去羽毛球馆切磋技艺,或去乒乓球馆放松身心,或去台球馆休闲娱乐,不同种类的运动带给他们不同的健身体验。李泉是个资深的羽毛球爱好者,他告诉记者,“有时候上班压力大,下班之后去体育馆打几场球,出出汗,一天的紧张、烦恼什么都没有了,满满的正能量。”他建议,如果有朋友觉得生活缺少了一种趣味,就加入运动的行列吧,不仅会让你拥有健康的体魄,也会让你对生活充满了信心。

找寻心灵平静的运动之旅

随着人们对生活质量要求的提高,对运动的期望值也比以前高了很多,不仅仅是单纯的锻炼身体,同时注重内心的修炼,以达到修养身心的目的,寻求内心的平和。说到运动达到内心的平静,很多人会不约而同的推荐瑜伽。

瑜伽是一种修炼身心的运动方式,瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。瑜伽的修习,达到改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动。现在,已经成为了一种时尚的运动方式。

张霞是联通公司的一名员工,她选择瑜伽这种运动方式,找到了适合自己的运动,也改善了自己毛躁的性格特点。张霞是一名会计,经常与数字打交道,有时候工作压力大,会使她心情烦躁,加上她自己本来是个急脾气,办起事来总是有些急躁。去年一个偶然的机会,张霞与朋友聊到运动这件事,又谈到急脾气给自己带来的困扰,朋友推荐她试试瑜伽这种运动,张霞抱着试一试的心态去参加体验课,之后张霞就开始了她的瑜伽之旅。

现在的张霞,每天都精神饱满的去工作,下班之后没有其他事她都会坚持去上瑜伽课,这已经成为她的必修课。张霞告诉记者,“以前的我脾气很急躁,刚开始练习瑜伽也就是冲着锻炼的单一目的去的,想有个健康的身体,但慢慢的发现,这是一趟心灵之旅,会给人带来一个不一样的视觉和知觉。”张霞说:“每次去练习的时候,关注自己内在多了,随着呼吸,跟随着老师的指引,慢慢的心也就静下来了,以前根本坐不住,现在总算是感受到安静的力量了。”

张霞还结交了一些志同道合的朋友,每次上课,就像是一次心灵之旅,张霞乐在其中。

运动类APP成健身一族的首选

如今,在各大朋友圈中,除了微商横行以外,最常见的莫过于来自各位友人们分享的运动纪录。这是当下已经兴起的一种新型的运动方式,只要在手机上下载安装一款健康APP,就可时时处处为你提供健康数据,监督、督促你进行运动,包括跑步竞走、体重血压、运动健身食物热量摄入统计、减肥计步器、户外健身、心率训练等等,种类繁多,满足各类人群的各种需求。

周伟是一名银行工作人员,他告诉记者,银行专门给每位员工发放了一款计步器,目的就是让员工在工作的同时兼顾到身体健康,并且将完成固定步数作为一项考核内容。“单位的这一做法也挺好的,主要目的也是为了员工的健康着想。”周伟说。

打开朋友圈,可以看到朋友们每天的不同步数分享。关小娇每天都会抽出半个小时到一个小时来走路,“看着APP上的步数蹭蹭地往上走,感觉自己离疾病又远了一些。”这是关小娇的心得分享。

运动带来的健康生活状态是运动一族所追捧的,除了各种APP的帮助,运动一族还会选择一种更为便捷的方式,通过智能穿戴设备来时时检测。作为办公室久坐一族,这类人群更愿意选择佩戴智能手环的方式来完成运动,达到运动的目的。

现如今,健康的生活方式成为很多人的首选,不论是在专业健身馆,还是简单的跑步运动,或者是心灵之旅,最终的目的都是要拥有一个健康的体魄,运动不仅仅是保持身体健康的一种有效途径,更成为了一种时尚。

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