晒早族养成记

每天早起半小时，上班族坚持天天晒早餐面对质疑，他们认为“生活需要仪式感”

原因

陶霞开始健身后对饮食要求变高，“如果早餐随意凑合，到十点就饿了，虽然多睡几十分钟，但凑合的早餐可能让这一天都没有精神”

日常

开始做早餐后，她每天6点50分起床，通常会做两个以上的菜，最多耗时三十分钟。从中式到西式，从鸡蛋煎饼到意大利面，通通不在话下

社交

不只自己坚持做早餐，她还带动了身边的朋友加入，早餐群里人不多，但会在群里用早餐打卡（每次做了早餐，会拍照发到群里给大家看）

秘诀

10分钟能做好营养均衡的早餐，关键在于提前一晚做好准备。比如头天准备一些糯玉米煮好，再煮一个鸡蛋，加上水果和麦圈就可以了

心声

养成一个良好的生活习惯模式，是对生活本身的敬重，早起要求早睡，再吃一顿美美的早餐，这种感觉真的无法言表，我现在负面情绪很少，整个一天都很美好。”

02版/民生新闻

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