五种办法提高脑力

总觉得事情又多又杂，脑子不够用了。这时，需要我们有意识地去做一些事情来提高用脑效率。有关大脑科学的研究得出一些结论，美国“医学日报”网站总结了几个提高用脑效率的方法。

讲故事。用讲故事的方式来描述有诸多好处，因为它涉及大脑多个部位，从而提高理解能力和参与度。另外一项研究发现，讲故事有助于记住最微小的细节。

常休息。与身体一样，大脑也需要养精蓄锐，才能在一整天里高效运转。荷兰科学家发现，在午间小憩一下或食用些茶点，能帮助恢复体力和脑力。

营造绿色空间。大量研究表明，身处大自然能使大脑功能处于最优状态。因此，即使只是时不时地观看小型盆栽植物，也能让大脑得到休息。

多运动。散散步，做些拉伸锻炼，都能起到恢复精气神的作用。

参与社会交往。语言交流对保持脑力很有帮助，多与亲朋好友聊聊天，不仅能增进感情，还有助于减轻压力。（据人民网）

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