《走出孤独》

作者：[奥地利]阿尔弗雷德·阿德勒

出版：天地出版社2019年版

孤独是什么？孤独，就是不得不一个人应付人生。寻不到的安慰、停不住的寂寞、摆不脱的焦虑等等，所有这些，都会给人们带来无尽的孤独感。奥地利著名心理学家阿德勒认为，人的孤独感源自深层的自卑。自卑是人们心灵的一个黑洞，需要向外界索取很多东西，比如爱、存在感和安全感。一旦索取受阻，就会导致过度自我保护，封闭内心，切断与他人的联结，从而滋生出寂寞、空虚和内心匮乏的孤独感。

怎样才能走出孤独？答案在与他人的关系里。能在与别人的关系中获得成长的人，才能真正超越自卑，成为一个与他人有着良好联结的人。只有能和别人心意相通的人，才能真正不受别人眼光的影响，塑造出健康而独立的人格。只有拥有健康而独立的人格，才能真正建立起安全感、信任感和存在感，即便独来独往，也不会与社会脱节，不会孤单寂寞。阿德勒孤独十五讲，抽丝剥茧，把独立人格形成的过程逐步展现，使人学会平衡自我与这个世界的关系，弥补内心信任感、不安全感和存在感的缺失，走出孤独感。

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