新·知·台

地中海饮食可降低老年黄斑变性发病率

老年性黄斑变性（即年龄相关性黄斑变性）会导致视力下降，影响阅读以及面孔识别，甚至导致失明。据美国眼科学会网站公布的最新研究，以鱼类、蔬菜、橄榄油以及适当肉类为主的地中海饮食，可以有效降低老年性黄斑变性的发病率。

据报道，多项研究指出了地中海饮食与老年性黄斑变性之间的关系。因为鱼类和坚果所富含的某些营养物质（如omega-3脂肪酸）是组成视网膜结构的重要物质。同样，某些蔬果富含的抗氧化剂（如叶黄素和玉米黄素）可减轻蓝色光线对眼睛的伤害。

一名参与该研究的技术人员称，“多数研究表明，上述营养物质可降低老年性黄斑变性的发病率。但我们想从整个饮食系统层面做更深入的研究，而不是局限于对个别营养物质的分析”。

报道称，黄斑变性根据临床表现不同分为萎缩型和渗出型两种。80%老年性黄斑变性属于前者，会导致中心视力轻度损害。其特点是细胞代谢缓慢导致的视网膜感光细胞变性。该临床症状尚无有效的治疗手段；渗出型也称湿性或新生血管性老年性黄斑变性。其特点是色素上皮层下有活跃的新生血管，从而引起一系列渗出、出血和瘢痕改变。

报道还称，老年性黄斑变性是失明最常见的原因之一，且一般在50岁以上发病。随着年龄的增长，发病率也随之增高。法国国家健康和医学研究院的调查结果显示，50至55岁的发病率为1%，65至75岁为10%，75岁以上者发病率为25%至30%。

美国年轻人心理健康危机加剧

心理困扰更加普遍

据英国《每日邮报》近日报道，美国心理学会一项最新报告显示，美国年轻人正日益陷入心理健康危机。目前，美国有10%到13%的年轻人表示，他们经历过某种形式的心理健康问题——从间歇性的心理困扰到抑郁症和自杀念头的症状。根据症状种类的不同，这些比率在过去十年中增长了47%到71%。研究的主要作者认为，文化趋势可能是罪魁祸首。

基因使一些人比其他人更容易患上精神疾病，但外部世界在很大程度上影响着人们的情绪和更深层次的心理。许多心理学家怀疑，技术的发展使人们更多借助网络，而非面对面的沟通交流，可能是部分原因。这项研究的主要作者、圣地亚哥州立大学教授吉恩·特温格博士（JeanTwenge）的著作《iGen》探讨了这个问题。她说：“与老一辈相比，过去10年的文化趋势可能对年轻一代的情绪障碍和自杀相关后果产生了更大的影响。”

还有许多专家指出，心理健康问题、欺凌和网络欺凌的增加趋势反映了智能手机使用的增加。例如，在2005年，8.7%的青少年报告的症状与重度抑郁症一致。而到2017年，这一数字跃升至13.2%，增幅超过一半。18岁至25岁的年轻人患抑郁症的比例上升得更快，2017年感到绝望和沮丧的人比2009年多63%。

抑郁本身就会使人衰弱，也是导致自杀和自杀念头的一个风险因素。2008年至2017年间，18至25岁的年轻人中，有自杀想法或“其他自杀相关结果”的人数增加了47%。在2017年调查的一个月内，13.1%的年轻人说他们经历过“严重的心理痛苦”，比2008年增加了71%。

特温格博士说，新的调查结果与老年人的心理健康趋势形成了鲜明对比。她解释说：“这些趋势在26岁及以上的成年人中并不明显，甚至根本不存在。这表明情绪障碍的代际转变，而不是所有年龄段的总体增长。”“这些结果表明，需要进行更多的研究来了解数字化交流与面对面的社会互动如何影响情绪障碍和自杀相关的结果，并为更年轻的群体开发专门的干预措施。”“年轻人无法改变自己的基因或国家的经济状况，但他们可以选择如何度过闲暇时间。”

特温格博士建议青少年和年轻人少看手机，多睡觉，并强调有必要让智能手机远离床。她说：“总的来说，确保数字媒体的使用不会干扰对心理健康更有益的活动，比如面对面的社交互动、锻炼和睡眠。”

常喝咖啡提神又醒脑

更能有效预防老年痴呆

众所周知，咖啡能够提神醒脑，这是因为咖啡中所含的咖啡因能够抑制大脑受体的活动。但咖啡还能够预防老年痴呆？这可不是个玩笑。据法国媒体《20分钟报》报道，法国里尔的研究员研究发现咖啡因中含有预防老年痴呆的成分。

法国里尔大学发布声明称，该校研究员对老鼠进行了实验，实验表明，咖啡因中含有预防阿尔茨海默病（即老年痴呆）的成分。

该研究由法国全国保健和医学研究所（Inserm）里尔分部的研究主任大卫·布卢姆（DavidBlum）带领团队，同葡萄牙里斯本的一家药物研究中心以及德国波恩大学进行合作，共同完成。研究结果发布在《分子神经科学前沿》（FrontiersinMolecularneuroscience）杂志上。

声明指出，短时间内猛喝咖啡是没有用的，只有长期、适量地摄入咖啡因才能够缓解因年龄增长而导致的认知衰退问题，从而降低罹患老年痴呆的风险。布卢姆在声明中指出，这一研究能够让人进一步地思考咖啡因的这种成分是否能够用于治疗阿尔茨海默病患者。此外，这种成分也受到帕金森病等其他病理临床医学实验的关注。

新闻推荐

【深度】“黄背心”运动已半年，“悲惨世界”如何收场？

记者|肖恩伴随着巴黎警方对香榭丽舍大道、圣母院和爱丽舍宫周围区域的封锁，以及东北部城市兰斯出现的暴力冲突，法国“...