生活是一种选择 □薛立彬

最近在读爱尔兰作家加雷斯·奥卡拉罕的《别了,忧郁》(也译作《人最高的是头颅》)一书,加雷斯·奥卡拉罕,这位爱尔兰最受欢迎的电台节目主持人,通过坦率、勇敢的自我表白,生动地描述了他和家人数年来所经受的噩梦,以患者身份写了一个抑郁症患者自我救赎的故事。在这本书里,他深入探索了抑郁产生的根源以及如何打开抑郁的枷锁。如果用一句话来概括此书的话,那就是——生活是一种选择。

经历就是人的财富。加雷斯正因遭受少年的不幸,才使得读者在前三章随锥心刺骨的伤痛而引人入胜,扼腕叹息。你看:“我抓住了自己的头发拼命往上揪,直到听见发根噼啪的折断声。”“在冠冕堂皇的背后,充满了乌七八糟的腐朽的东西,这些都是我深恶痛绝的。”“抑郁症的种子已经在我的心灵深处深深地扎下了根,并在不断地侵蚀着我的自信与自尊。”幸运的是,他找到了两条可以逃离童年不幸的途径:“第一,我尽量避开校园生活里黯淡的方面,埋头读书,为我新的生活做准备。第二,从很小的时候起,或许是6岁,美妙的音乐世界对我来说就是绝佳的藏身之处。”从中,我们不难看出,加雷斯在面对厄运的时候,他做出了选择,而这种选择是积极的,是向上的。

《别了,忧郁》一书中,有很多面临选择的语段,如:直觉告诉我,我生活中的压力可能并非来源于所陷入的生活困境,而是来源于我对这些生活经历所采取的反应。我无法控制生活给予我的打击,但我却能控制自己对待这一打击的态度。所以,在面临心理压力时,我应该做到:不要让压力占据我的大脑。保持乐观积极的态度,我应将挫折视为自己前进的动力,遇事要多往好处想。同时,洞察自己的心声。许多人对一些情形已形成条件反射,不假思索就做出反应。我们应多聆听自己的心声,给自己留一点时间,平心静气地想一想,努力在消极情绪中加入一些积极的思考。这段文字不能不说,是加雷斯内心无比坚强的体现,如果不能做出这种积极的选择,那么他将继续遭受抑郁带给他的痛苦。而书中类似这样的选择语段,在书中出现很多,不胜枚举。而这些积极向上的选择,事实证明是多么正确。人可以有不幸抑或沮丧,但内心要有寻求解决的办法以及树立战胜困难的信心。

任何事物,与其说它对你产生了影响,不如说是你允许它对你产生影响的,如果没有你的允许,它是不会对你产生影响的。同样的道理,加雷斯之所以可以对自己永远的告别抑郁症的困扰充满自信,是因为他确信自己不会再允许抑郁症来打扰自己的生活了。在与抑郁症抗争的过程中,加雷斯培养了七种习惯来与抑郁斗争。

生活是一种选择,可以选择积极向上,也可以选择消极悲观,一切全在于自己把握。当我们兴奋地说“我很快乐”的时候,是我们选择了快乐,而当我们因一些事物悲伤的时候,也是心灵的选择。永远不要忘记,人生如同一只在茫茫大海中航行的帆船,而自己才是这段航程的真正舵手,掌握着人生前行的方向。“用勇气改变可以改变的事情,用胸怀接受不能改变的事情,用智慧分辨两者的不同。”这启示我们,在我们的人生道路上,要追随我心,倾听心灵的呼声,通过自己的努力和坚持,让我们的人生变得更加精彩,更加夺目。

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