“80”后麦幸慈 去过50多个国家 足迹遍布五大洲 编了300首旅行顺口溜

在西班牙米哈斯小镇与当地儿童合影波兰古堡的马车在捷克旅游时留影在西班牙旅游在西班牙一宾馆的钢琴前留影在德国旅游在捷克首都布拉格旅游在西班牙米哈斯留影，并写下顺口溜“骑着毛驴看唱本，返老还童乐滋滋”。

我爱旅行，寻找秘境，

走向世界，异域风情，

名山大川，雪山平原，

小桥流水，花海桑田，

不惧未知，顺其自然，

外表疲惫，内心坦然。

这是麦幸慈发在微信朋友圈的一段内心独白。这位81岁的旅游达人，足迹已遍布50多个国家，涉及亚洲、非洲、欧洲、北美洲、大洋洲等。而且，她还边走边写了300首旅行顺口溜。

老年人旅游须知

国家金牌导游朱琳提醒：

老年人跟团游，除了要选择正规有资质的旅行社报名外，还应注意以下几点：

1.选择线路别光看价格

同样的旅游线路，几百块和几千块的产品，旅行体验存在很大差异。要看好产品内容，根据个人旅游需求做决定。

2.到热带国家旅游避开最热时段

对于热带海岛国家，在出游时间选择上，最好避开当地最热时段，可以选择9月到次年1月出行，此时段为当地雨季，气温相对没那么热。除此之外，可以避开春节、国庆等节假日，避免扎堆，这样在产品价格和旅行体验上会更从容。

3.出游前评估身体状况

出游前要对自己的健康状况进行评估。患有严重高血压、心脏病等疾病的老年人尽量不要出行。患有一般性老年疾病但不严重的，要遵医嘱，随身带好药物。一般来说，70岁以上老人要有亲属陪同出游。

4.行程以5至6天为宜

对于老年人来说，行程越长，对体力的考验越大。一般出游以选择5至6天的行程为宜。老年人出境游，选择东南亚国家的海岛游行程比较适合。夏季时节，体力和健康状况允许的老年人，也可以选择俄罗斯线路，此时节当地气温适宜。

5.合理安排自费项目

一些出境旅游线路会安排自由活动时间，有些老年人出游前会通过网络预订一些游玩项目，比如在土耳其乘坐热气球。这些网上预订的自费项目，别光看价格，还要看是否有安全保障。（李华）

记者 李华 赖柱武

1年纪挡不住看世界的心

神采奕奕，思维清晰，表达流利——前几天，她刚刚结束西班牙之行回柳。第一次见面，就从麦幸慈身上感受到了她的“精气神”。

麦幸慈说自己是“无龄感”，一直是40岁的心理年龄。

75岁之前，她为工作奔忙着。作为一名儿科专家，退休后她被返聘，一直处于退而不休的状态。

等真正闲下来，人身有了彻底的自由，“去走走吧，趁还能动！”一次心底的召唤，成全了后来用脚丈量世界的现实。

其实，数十年前她第一次的出国经历，就悄悄埋下了看世界的种子。40年前，麦幸慈作为援非医生，第一次踏出国门。在尼日尔见到了不同的风景、不同种族的人，感受到了不同地域的历史文化，两年的异国经历让她十分难忘。

2旅行顺口溜记录心得

在南非，生态保护做得很好，公路建得也非常好，公路旁还可以见到动物；

在英国，乡村小镇没有繁杂的商业气息，没有熙攘的人群嘈杂，都是古朴典雅的建筑和鲜花绿植，处处展现宁静浪漫气息，让人忘记时间的存在；

在埃及，可以透过金字塔、狮身人面像感受这个国家处处散发的文明气息；到访俄罗斯冬宫、法国凡尔赛宫、西班牙马德里皇宫，感受什么叫魅力四射的宫殿。

细数去过的国家，除了南美洲和南极洲，麦幸慈的足迹已经踏遍了五大洲。在朋友圈里，有她在世界各地游历的照片，有些照片上面还有有感而发写成的顺口溜，“阳光海岸米哈斯，白墙红瓦浪漫时。骑着毛驴看唱本，返老还童乐滋滋。”粗略计算，旅行顺口溜至今已有300首。

3继续寻找诗与远方

“80”后麦幸慈到处游走，家人也鼎力支持。“他们知道我会评估自己的身体状况和照顾自己，不存在担心。”麦幸慈一直选择跟团游，一来不用操心吃住行，二来大家一起有个照应。

旅行中虽然有惊喜，但也有意外。去荷兰旅游时，她被美丽的郁金香所吸引，结果和大部队走散了。麦幸慈倒不慌，她向一个卖东西的小女孩打听停车场怎么走。结果对方不太懂英语，两人一边比划一边猜。还别说，最后还真成功问到了方向，找到了大巴车。后来，跟团旅游时偶尔“掉队”，熟悉她的导游就说：“她会自己找回停车场。”结果往往就是如此。

很多上了年纪的老年人，不敢出国旅游，总担心人生地不熟，自己又不会外语，麦幸慈觉得这都不是问题，以前出国交流时她有一些英语和法语的底子，更重要的是她“敢说”，配合肢体语言基本能达到想要的结果。在国外旅游时，团友想上厕所，都是她帮忙询问。

她说自己的下一个目标是北非，想去突尼斯、摩洛哥等国家走一走。

很多人都有一颗想出去看世界的心，但总是有这样或那样的借口将其当成了一个遥不可及的梦。“忘记年龄，调整心境。量力而为，想了就行。”这是麦幸慈写在微信朋友圈的一句话。

对，像她一样！不管你是18岁，还是80岁，都要有少年一样的活力，和一直在旅行中的勇气。

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